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平時炒菜的時候不少的寶媽喜歡用花生油，而處于減肥的寶媽，可能會選擇橄欖油，但這些油對寶寶的作用可能沒有核桃油那么大，核桃油顧名思義是從核桃中提煉出來的，可以有效的給寶寶補腦等等，那么核桃油一般多大寶寶吃呢? 核桃油一般多大寶寶吃寶寶在添加輔食之后2-3個月，也就是大概在9-10月齡時，可以試添加植物油，包括核桃油，如吃雞蛋羹里加一點核桃油。核桃油還有豐富的不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦發育有好處，可以適當提早一點，但前提是寶寶的輔食添加是循序漸進的，加核桃油時，也要從一點點開始添加，同時要密切注意寶寶吃過核桃油之后的反應，沒有腹脹、腹痛、腹瀉等情況繼續添加，如果有不適就要暫停幾天。 寶寶添加輔食后適量添加一些核桃油可以有效的促進腸道蠕動，并且可以為身體的新陳代謝提供必需的微量元素，促進寶寶骨骼發育。一般可隨輔食進行食用，如面條、米飯、粥等；拌涼菜沙拉，如黃瓜、蘋果、香蕉等，直接將核桃油倒入菜肴中攪拌即可食用。核桃油香味濃郁，營養比較豐富，也加到飲品中飲用，如直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁一起飲用等。 要知道核桃油含有亞麻酸、磷脂以及亞油酸等成分，亞麻酸和磷脂能夠改善大腦的代謝，同時它也是構成神經細胞的一種比較重要的物質，因此對于大腦的生長和發育具有較好的促進作用，也在提高記憶力方面有一定的效果，并且其中的亞油酸成分及其他營養物質能夠促進頭發的生長和發育。 核桃對寶寶的好處有哪些在核桃的蛋白質中含有一種對人體極為有益的物質-賴氨酸。它不僅是人體所必需的八種氨基酸之一，對孩子的生長發育也起著重要的作用。而且賴氨酸還是健腦的重要物質，它能夠給予大腦神經所需的營養，有助于提升孩子的智力，增強記憶力。 經常吃核桃，還能夠起到調節免疫力作用。對于免疫功能低下的嬰兒，適當補充核桃，能夠增強身體的抗病能力。而且核桃中含有豐富的營養元素，經常吃核桃對于生長發育非常有益。 很多家長平常買核桃讓孩子食用，這種做法雖然好，但是要注意孩子的食用量，每人每天食用2顆核桃就夠了，吃的多還可能因為吸收了核桃中過多的脂肪，就容易造成發胖的困擾。孩子變得肥胖，很多病癥也容易找上門來。 |