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懷孕169天 寶寶發育 在出生前數月內，胎兒的行為漸趨復雜、成熟。這是因為，迅速增大的記憶儲存促進了自我形象，并開始引導胎兒行為的發展。在某一階段，人的對立情緒皆起源于記憶，不管這一記憶是有意識還是無意識。 每日胎教 對于母親來說，喃喃自語般地將一天中看到的、聽到的和經歷的事情講述給腹中的寶寶，即是語言胎教中很有意義的常識課內容，又是牢固母子之間感情、培養孩子感受能力和思維能力的基礎。另外，您還可以通過數胎動直接與胎兒交流情感。 孕期生理 孕婦的腹部變得更大，下腹部與上腹部都變的更為膨隆。子宮底上升至臍上三橫指處，子宮底的高度為21~24厘米。子宮也越來越大，可壓迫到下腔靜脈的回流，出現靜脈曲張，有的孕婦還會出現便秘和痔瘡、腰酸、背痛等癥狀。 準媽媽保健 日常運動要適當，不要做過度激烈的運動，上下樓梯的次數應盡量減少，以防早產。 飲食營養 孕早、中、后期葉酸的膳食需要量分別為280ug、600ug和470ug/天。一般認為預防神經管畸形的有效攝入量是400ug/天。畸形的發生是在妊娠的最初28天內，此時大多數婦女并非意識到自己已懷孕。世界衛生組織推薦在孕后期達到每日400ug，美國營養委員會推薦婦女在生育年齡應多吃新鮮水果和蔬菜，增加體內葉酸儲備。 準爸爸必讀 對于父親來說，越來越多的研究表明，胎兒在子宮內最適宜聽男性中、低頻調的說話聲音，如果父親堅持每天對宮內的胎兒講話，能喚起胎兒最積極的反應，對胎兒出生后的智力及情緒的穩定大有裨益。 |