2022-09-27 20:08:15出處：PCbaby作者：佚名
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懷孕130天 寶寶發(fā)育 母親血壓升高，心跳加快，胎兒不一定馬上有所行動。這是因?yàn)橥獠侩m然可影響子宮腔內(nèi)的胎兒，但是胎兒本身的中樞神經(jīng)作用凈抑制胎兒的運(yùn)動，不過胎兒仍然能感到母體環(huán)境、心態(tài)等的變化。 每日胎教 觸摸運(yùn)動：具體的方法是，孕婦仰臥床上，頭部不要墊高，全身放松，雙手捧住胎兒，從上到下，從左到右，反復(fù)扶摩10次后用食指和中指輕輕扶摩胎兒，如有胎動，則在胎動處輕輕拍打，要注意胎兒的反應(yīng)類型和反應(yīng)速度。這時應(yīng)馬上停止撫摩。如果胎兒受到撫摩后，過一會才以輕輕蠕動的方式做出反應(yīng)，這種情況可以繼續(xù)撫摩，一直持續(xù)幾分鐘后再停止撫摩，或配合語言、音樂的刺激。較為理想的撫摩時間是傍晚胎動活動頻繁時，但有早期宮收縮的孕婦，不可用觸摸運(yùn)動。 準(zhǔn)媽媽保健 孕婦外出旅行要選擇有現(xiàn)代醫(yī)療條件的地區(qū)，而不要去醫(yī)療水平落后的地區(qū)，以免發(fā)生意外情況。外出前要對將去的地區(qū)進(jìn)行了解，避免前往傳染病流行地區(qū)。孕婦患傳染病，往往對胎兒發(fā)育影響極大。 飲食營養(yǎng) 孕期補(bǔ)鋅的最好辦法是多吃含鋅豐富的食物。動物性食物含鋅量高于植物性食物，而且生物利用率也高，如肉類、動物內(nèi)臟、鮮蛋、牛奶及魚蝦類、海帶、銀耳、豆制品、花生米等含鋅量也很高。蔬菜中鋅的含量普遍比較低，其中含鋅量較高的有油菜、蘿卜、韭菜、黃花、大白菜等。 試一試 豬脊煲蓮藕：是價廉味美的食療補(bǔ)品，可治貧血。豬脊髓性味甘平，功能補(bǔ)陰益髓。蓮藕是睡蓮科多年生草木植物蓮的根莖，性味甘平澀、平。熟用健脾開胃，益血生肌。每次可用豬脊骨500克，蓮藕250克，煮熟服用。 |