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懷孕第87天 寶寶發育 耳豎起，皮膚薄，胎脂出現。胎兒還不能發出聲響，或大聲啼哭，因為聲音是通過空氣而不是液體來傳播的。 每日胎教 性格培養：性格是兒童心理發展的一個重要組成部分，它在人生的發展中起到舉足輕重的作用。人的性格早在胎兒期已經開始形成，這一點已被專家們所證實。因此在懷孕期注重胎兒性格方面的培養就顯得非常的必要。胎兒性格的形成離不開生活環境的影響，母親的子宮是胎兒的第一個環境，小生命在這個環境里的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發展。 你知道嗎 婦女懷孕以后，要測出預產期。人類的妊娠期，即從受精到分娩，需要266天左右。但人們往往不能判定受精的準確日期，因此難以從受精之日開始計算。于是人們另辟捷徑，以末次月經的第一天開始計算妊娠期，實際上這時精、卵尚未結合，真正的受精時間要晚上14天左右。266天加上14天，一共是280天。因此醫生都是按280天計算預產期。妊娠40周，胎兒從母體娩出。 準媽媽保健 孕期看電視要注意以下問題： *每次看電視不超過兩小時。 *人與電視的距離要超過兩米。 *不要看影響孕婦情緒的節目�？措娨暿菫榱讼e，如果看電視造成緊張、恐懼、煩悶則不利孕婦情緒及胎教。 *看電視時坐姿要端正。 *看電視時少吃零食。 *看電視室內要通風。 *電視音量不要放得太大。 飲食營養 妊娠中期可選擇以下食物烹制一日飲食：面粉150克、大米150克、玉米面50克、豆制品50克、豬肉50克、熟豬肝10克、雞蛋50克、酸奶150克、西紅柿300克、綠葉菜500克、芝麻醬10克、植物油10克、西瓜500克、桃200克、核桃25克、牛奶巧克力20克。用以上食物配制烹調膳食后，每日從中可攝入蛋白質85.9克、熱量11449千焦、鈣1567.3毫克、鋅20.5毫克、鐵31毫克、維生素A2259國際單位、維生素E16.2毫克。每周服維生素A膠囊1粒。 準爸爸必讀 妊娠5個月后孕婦腹部明顯膨隆，身體沉重，不愛活動。這時，除應幫她多做家務外，要伴她出去散步活動。在秋冬季，更要抽些時間，多在室外活動，曬太陽，以利吸收紫外線，幫助皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。另外，在妊娠期盡量避免性生活，特別是妊娠早期和妊娠晚期，更要小心謹慎。 試一試 孕期臉上長蝴蝶斑不要急于使用去斑霜等護膚品。可注意防曬，待產后蝴蝶斑多會消退或減輕。其次可做按摩，按摩可加快血液循環，滋養皮膚。面部按摩的步驟是：先洗臉，將水擦干，然后用中指和無名指從臉的中線向外螺旋式揉按，最后用熱手巾敷一下。 |