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懷孕第83天 寶寶發育 能把羊水吞進肺里又吐出來，有時還排尿，還可做出各種特殊的反應，能移動腿腳手指和頭，嘴能張開、吞咽，碰碰他的眼瞼，會咪一下眼睛，碰到腳趾，會把腳趾張開。胎兒上腭中堅硬多骨的部分現在就完全形成了，它把嘴巴和鼻子分開，這樣胎兒就可以同時呼吸和進食。胎兒發育速度有所減緩。胎兒達到20克左右;長度也增加到大約70~90毫米。 每日胎教 孕媽媽每天讀一些活潑有趣的歌謠和詩詞，也可自己哼唱各種小曲和朗讀詩詞傳遞給胎兒，多接觸文學藝術，如閱讀散文、童話。人體繪畫，人體攝影等，這些都是在欣賞和享受美，可陶冶母親的情操，對腹中的胎兒的形體器官發育成熟均起到良性刺激作用，發揮潛移默化的效果。 準媽媽保健 酷暑孕產婦不宜吃產熱高的高脂肪食物，飲食宜清淡、涼爽可口的食物，如大米綠豆粥、大米百合粥、清蒸魚、豆皮或腐竹拌黃瓜等。但應注意，孕產婦不宜多用冷飲，亦不宜用啤酒和汽水等飲料解暑。 準爸爸必讀 丈夫要關心妻子體貼妻子，主動承擔家務，每天保證她有充足的休息和睡眠。要保證妻子有充分的營養，讓妻子增加食欲，覺得高興，使胎兒得到生長發育需要的養料。 飲食營養 古人認為，妊娠3個月時孕婦易喜怒，因此，宜服雄雞湯，取肥公雞一只燉湯，加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6克，黃芩、白術各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚，生姜3片，能調肝養胎。 心理醫生 懷孕后的婦女要盡量開心，少生氣，凡事要看得開一些，即時你不為自己著想，也要為自己肚子里的寶寶著想，你若精神不振、萎靡、情緒低落，會嚴重影響胎兒的健康。因此，懷孕后一定要注意調整情態，避免惡性刺激。 |