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韭菜是營養價值比較豐富的一種蔬菜，韭菜中含有膳食纖維，味道是非常鮮美的，所以生活中很多人會吃一些韭菜。經常吃一些韭菜，還能夠幫助人體提高自身的免疫力。而且寶寶也可以適當的吃一些韭菜，但是很多媽媽會擔心寶寶吃韭菜會出現脹氣的情況，那么寶寶吃韭菜會脹氣嗎? 寶寶吃韭菜會脹氣嗎容易脹氣。一般來說，寶寶可以吃韭菜。因為韭菜中含有豐富的膳食纖維以及維生素C等，對于寶寶的身體健康非常有利，在寶寶處于生長發育期，可以給寶寶適當的進行食用。但是韭菜中含有膳食纖維比較多，給寶寶吃韭菜量過大，往往會引起寶寶出現消化不良，造成寶寶出現腹脹等不適癥狀。并且韭菜屬于溫性的食物，給寶寶吃太多以后，會引起寶寶出現上火的癥狀。所以寶寶可以適當少量吃韭菜，量不宜過大。 寶寶吃韭菜脹氣以后可以多喝水： 吃多了韭菜出現脹氣的現象的話，可以適量的喝水，能幫助促進消化和通便，幫助排氣，緩解肚子脹氣的不適感。 喝米湯：米湯和大麥粥是有一定的助消化和排氣的作用，在肚子脹氣難受的時候，適當的喝一些米湯或是大麥粥能幫助食物消化和緩解脹氣。 腹部按摩： 可以通過腹部按摩來緩解脹氣現象，先將手掌搓熱之后，順時針的按摩2分鐘，然后再逆時針的按摩2分鐘，重復幾次，能幫助腸道運動，促進排氣。吃排氣食物： 吃了韭菜導致脹氣的話，可以適量的吃些可以促進排氣的食物，像蘿卜、山楂、芹菜等，幫助緩解脹氣情況。 適量運動： 因為吃多了洋蔥后脹氣如果選擇不動，可能會導致氣體無法有效的排出體外，這時可以嘗試適量的做一些比較輕松的運動，帶寶寶散散步、玩玩游戲，能幫助消化，促進排氣，緩解肚子脹氣的情況。 寶寶吃韭菜注意事項1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。2、有陽亢及熱性病癥、扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不宜食用。3、對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成為過敏原的，如果寶寶是對韭菜過敏的話，食用韭菜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用韭菜。 4、烹調方式健康。寶寶腸胃功能發育還不夠健全，飲食不宜過重口味，吃韭菜的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。5、寶寶不宜多吃。韭菜是粗纖維較多的食物，吃多不易于消化，另一方面，寶寶太小，腸胃消化能力不夠強，吃的時候要切細碎才利于寶寶消化。 6、韭菜中含有草酸，容易和一些礦物質和微量元素發生拮抗反應，影響這些礦物質和微量元素的吸收，烹制韭菜最好先焯水，焯水可以去除草酸。 韭菜不但是調味的佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，寶寶吃了不僅能有助消化，還能治療便秘，預防腸癌。媽媽們可以給寶寶多吃韭菜但不要過量，且兩歲以前的寶寶對韭菜消化能力不夠，可以再大一點再給寶寶食用。 |