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父母在照顧寶寶的時候，最害怕的事情就是晚上睡覺，自己非常困，但是寶寶精神依然很好，怎么哄也不愿意睡覺，這不但影響到大人的作息和精神，對寶寶的身體發育也非常不好，要及時改正寶寶的睡眠時間，那寶寶睡眠日夜顛倒怎么辦? 寶寶睡眠日夜顛倒怎么辦寶寶睡覺日夜顛倒，首先就是因為白天過度的睡眠造成的，因此，家長一定要合理的控制寶寶白天的睡眠時間，一般寶寶在白天每次睡眠的時間不要超過3到4個小時，如果寶寶長時間睡不醒的話，可以通過撫摸寶寶的臉龐等方式叫醒他，然后陪寶寶玩耍一會兒;并且在白天的時候，要保持房間內的光線盡量的亮一些，同時不需要刻意的保持房間的安靜。 白天寶寶如果想要睡覺的話，沒有必要降低室內的光線強度和，也不用降低音量，讓它自然睡眠。當寶寶醒了，可以帶著寶寶出去逛一逛，寶寶對于新奇的事物都會有很大的好奇心，過多的新鮮事物會使寶寶應接不暇，這會大量消耗寶寶的精力，就會使寶寶感到疲憊，晚上也就能睡個好覺。 也可在寶寶白天睡之后，和寶寶互動，逗一逗寶寶，讓寶寶保持興奮狀態，到了晚上寶寶累了就會睡覺了。在寶寶晝夜顛倒的問題上，爸爸媽媽千萬不要抱有讓寶寶白天不睡，熬著寶寶，等到了晚上再讓寶寶睡一個好覺的想法，因為這種做法大多會是得其反，不僅帶到不過來寶寶睡覺的問題，而且對于寶寶的健康也沒有好處。 有些孩子可能睡眠顛倒非常嚴重，夜間可能睡覺很困難，哪怕每次5-10分鐘的往前推入睡時間也可以，家長不用太著急，慢慢的把孩子夜間入睡時間調整好，白天往往也能夠得到充足的休息，但是不會睡太多。 寶寶睡覺反夜了咋辦新生兒睡覺出現睡反了的現象，可以通過以下幾種方式處理。1.在白天的時候可以多和孩子進行互動，多和孩子做一些游戲，轉移孩子的注意力，避免孩子睡覺。2.晚上的時候應該盡量的給孩子營造一個良好舒適的睡眠環境，注意一定要拉上窗簾，關上燈，室內的溫度也一定要適宜，同時還要保持室內環境的安靜。3.孩子睡覺出現了黑白顛倒的現象，可以通過循序漸進的方式進行改善，可能孩子一下子無法接受，會出現哭鬧的現象，所以可以以緩慢進行改善。 在嬰兒入睡之前1-2個小時，需要避免讓嬰兒玩得過于興奮或者讓嬰兒看一些具有刺激性的動畫片，以及給嬰兒講一些具有刺激性的故事。同時需要注意給孩子喂飽、及時地更換尿不濕。經過幾天的調整后，嬰兒睡反覺的癥狀則會逐漸地被糾正。 |