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寶寶是可以適當補充DHA的，不過建議不要過早進行補充，以免這類物質加重寶寶的腎臟和肝臟的負擔。正常情況下，最好在寶寶出生六個月之后補充DHA，盡量不要空腹食用，可以在飯后半小時內食用。那么，dha寶寶吃到幾歲最好呢? dha寶寶吃到幾歲最好DHA寶寶建議吃到6歲比較好，這是因為0-6歲是寶寶中樞神經系統快速發育的階段，以及發育的關鍵期。DHA是人體需要的不飽和脂肪酸，它對于孩子的神經系統，以及視網膜的發育，都有著非常重要的營養作用。 通常情況下，0-3歲是寶寶大腦中樞神經快速發育的關鍵期，此時運動中樞、語言中樞、思維中樞等系統的發育，都需要大量營養補充。但此時腸胃系統正處在逐漸完善的過程中，再加上咀嚼能力較差，食物是以母乳或奶粉為主，加上適量的輔食，食物中的DHA含量較低，所以0-3歲期間適量補充DHA，能使寶寶更聰明。不過母乳中的DHA含量較高，前6個月單純吃母乳時，一般無需補充DHA。 3歲后乳牙已經全部出齊，咀嚼能力提高，腸胃功能也逐漸完善，大多寶寶已經可正常飲食，平時多吃魚肉、干果、芝麻等食物，就能為大腦補充DHA，所以通常情況下DHA可補充到3歲。 建議可以通過多吃深海藻類魚類來補充DNA，如果寶寶通過食物補充DNA的量仍不能達到推薦的劑量，應該根據醫生的指導使用含DHA的深海魚油、海藻油等膳食補充劑。日常生活中應該教育寶寶均衡飲食，不要有挑食的不良習慣。 要不要給孩子補dha很多家長對dha都不陌生，其實它是一種不飽和脂肪酸，可以促進腦細胞的發育，讓孩子更聰明。在孩子的神經系統發育過程中，dha擔任著重要的角色，視神經、觸覺神經、聽覺神經的發育都需要dha的參與。為了孩子的神經系統發育的更健康，建議家長積極的給孩子補充dha。 不過市面上售賣的dha有很多種類，建議家長給孩子補充藻油dha，從藻油中提煉出來的dha更適合孩子的營養需求。而且藻油dha沒有魚油的腥味，也更易于被孩子接受。而魚油dha則更適合老人，因為它具有軟化血管的功效，可以預防心腦血管疾病。 一般dha存在于魚肉和食用油中，建議寶媽經常給寶寶吃一些魚肉輔食，并且及時的給寶寶添加食用油。還有核桃、葵花籽、開心果等堅果中也含有dha，也可以把這些堅果跟水果一起榨汁給寶寶食用。 |