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鹽是一種調(diào)料品，而且鹽不僅能夠讓食物變得更加美味，適當(dāng)?shù)某砸恍}對(duì)于身體也是有好處的。而且很多家長在給寶寶制作輔食中也會(huì)添加一些鹽，但是不可以過量的食用鹽會(huì)影響到孩子的健康，那么寶寶吃鹽存在哪些誤區(qū)? 寶寶吃鹽存在哪些誤區(qū)不吃鹽寶寶沒力氣 有些寶寶總是不愛活動(dòng)，整天沒精打采的，家長就認(rèn)為是沒有給寶寶吃鹽的緣故。但事實(shí)上，這種觀念是不正確的。每個(gè)寶寶的發(fā)育時(shí)間以及學(xué)會(huì)走路爬行的時(shí)間都是不同的，與是否吃鹽關(guān)系不大，而且一歲以前的寶寶，身體所需鹽分都是可以從母乳或者奶粉中獲得的。如果寶寶各方面都很正常，但是沒有活力，那么家長就要思考是不是寶寶缺乏鍛煉導(dǎo)致的，這時(shí)應(yīng)該給寶寶創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓寶寶自己鍛煉。 不加鹽的食物寶寶不愛吃 有的寶寶不愛吃飯，家長就認(rèn)為是輔食中沒有加鹽的緣故，只有給寶寶加些調(diào)味品寶寶才愛吃，但實(shí)際上，寶寶的味蕾遠(yuǎn)比成人敏感，如果是愛吃飯的寶寶，原味食物也能吃得津津有味。當(dāng)寶寶不愛吃飯時(shí)，家長應(yīng)該看看寶寶是不是缺乏某種元素，或者讓食物更加多樣化一樣，多帶寶寶活動(dòng)，增加熱量消耗，這樣寶寶才會(huì)愛上吃飯，而不是單純靠添加鹽分來吸引寶寶味覺。 孩子不吃鹽易得大脖子病、大脖子病發(fā)生的主要原因就是因?yàn)槿钡猓袁F(xiàn)在市面上售賣的成品鹽中有很多都是已經(jīng)添加了碘的碘鹽，使用這種鹽可以起到預(yù)防大脖子病的作用。但是對(duì)于嬰幼兒來說，母乳以及配方奶粉里面的含碘量已經(jīng)足夠6個(gè)月之前的寶寶食用了。6個(gè)月之后的寶寶，飲奶量下降，這時(shí)候可以通過輔食的攝入來增加碘的攝入量，比如說紫菜，魚，蝦皮等等。孩子如果食鹽攝入過多，肝臟腎臟的負(fù)擔(dān)都會(huì)加重，將來罹患高血壓這類疾病的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)大大增加。所以說家長給孩子添加食鹽時(shí)要多“留個(gè)心眼”，千萬不要走進(jìn)以上誤區(qū)。 寶寶幾個(gè)月可以吃鹽3個(gè)月之前不吃鹽、一般來說，在寶寶吃生的前三個(gè)月是不需要吃鹽的，因?yàn)樵谶@個(gè)階段寶寶主要是以母乳為主，不論是母乳還是牛奶，里面都是含有天然的鹽分，這時(shí)候?qū)殞毦筒恍枰~外的鹽了。這個(gè)階段的寶寶身體功能也沒有發(fā)育晚上，吃鹽多了會(huì)影響正常發(fā)育。 6個(gè)月以內(nèi)的添加輔食不需要額外加鹽、對(duì)于寶寶來說，在三個(gè)月之后身體發(fā)育逐漸健全，對(duì)于鹽的需求也是會(huì)相對(duì)的增加，一般來說，在六個(gè)月之后寶寶鹽的用量是0.5克，一般寶寶吃的食物里面多少也會(huì)有一些鹽，因此寶寶六個(gè)月以內(nèi)是不需要添加鹽的，日常多吃一些清淡的，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。 6個(gè)月以上的寶寶需要適當(dāng)添加鹽、在六個(gè)月之后是可以適當(dāng)給寶寶添加一些食鹽，一般來說是一天一克，但是日常輔食是不能以父母自己的口感來感覺鹽的多少，在寶寶一歲之后就能夠逐漸的增加，1-3歲的寶寶做菜的時(shí)候少放入一些鹽，1-6歲的寶寶每天鹽量不超過2克。但是對(duì)于特殊情況，夏天天氣熱出汗多，或者腹瀉、嘔吐等等根據(jù)具體的情況來決定。 |