寶寶早睡和晚睡的區別是什么

　　睡眠對于寶寶來說是很重要的一件事情，想要使身體更加的健康，擁有充足的睡眠是主要的一件事情，因為寶寶的好身體是睡出來的。而生活中有的寶寶習慣早睡，也有的寶寶習慣晚睡，那么寶寶早睡和晚睡的區別是什么?

寶寶早睡和晚睡的區別是什么

　　1、精神狀態不同。晚睡的寶寶，在白天時注意力不集中，經常犯困。早睡的寶寶，白天精神很好，充滿活力。經常晚睡的寶寶，已經養成晚睡習慣，在作息上夜顛倒，所以白天很犯困，沒有精神。等三歲以后，到了上幼兒園的年紀，早睡的寶寶能跟小朋友玩得很開心，學習上更有勁。而晚睡的寶寶，因為晚上睡不好，白天沒精神，注意力也很難集中，在幼兒園就沒有那么容易能夠適應環境。

　　2、性格上不同。晚睡的寶寶不愛跟其他小朋友玩耍，性格相對偏內向和孤僻。早睡的寶寶開朗活潑，更有活力。有國外學者調查過，發現經常晚睡熬夜的寶寶，容易形成內向、孤僻的性格，不喜歡跟更多的小朋友一起玩。早睡的寶寶白天精力充沛，跟小朋友玩得很開心，晚睡的寶寶晚上特別有精神，一般跟爸爸媽媽玩�；蛘咦约和�，白天睡眠不足，總在睡覺，也沒有精力跟其他小朋友一起玩。

　　3、身體免疫力不同。晚睡的寶寶身體免疫力下降，早睡的寶寶身體很強壯。眾所周知，成年人如果熬夜會很傷身，經常熬夜晚睡，臉上會長痘，出現黑眼圈等，免疫力下降。而寶寶的免疫力不如成人，身體調節能力也更差，所以長期熬夜晚睡，更會導致寶寶的免疫力下降，出現厭食等問題。

兒童睡覺的注意事項

　　兒童睡覺需要注意的事項有很多，一定要注意充足睡眠時間，如果睡眠時間不充足對認知能力的危害就非常大，只有在熟睡的過程中才能讓智力更快速的發展，晚上睡覺充足，白天可以接受到的信息也會更加充分，如果睡覺時間不充足，白天的精神狀態就會變得很差，沒有辦法接收到新的事物。

　　兒童睡覺還應該注意睡覺時間不能太短，否則會讓腹部出現很多贅肉，等到長大以后患上心血管疾病的幾率也會變得更高，兒童睡覺還應該要注意衣服穿著適中，如果穿得太厚就很容易冒汗，會對睡眠質量造成不利的影響，如果穿得太薄又很容易出現感冒問題。

　　兒童晚上睡覺應該注意溫度一定要適合，睡覺之前把窗戶通風，保持空氣清新，如果太早把暖氣打開，空氣就會變得污濁，吸進肺里面會對孩子的大腦發育造成不利的影響，所以一定要注意。兒童晚上睡覺正確的睡姿也很重要，可以仰睡也可以側睡，這樣可以保證呼吸通暢，在睡覺過程中如果孩子非常不安穩或有磨牙情況，那么就應該檢查一下，看看身體方面是不是出現了什么問題，積極解決就很重要。