乳鈣和葡萄糖酸鈣哪個補鈣效果好

　　鈣是人體至關重要的微量元素，甚至可以如果沒有鈣離子人類將難以生存。比如鈣離子在神經表達過程中起著重要的傳導作用，而沒有鈣離子將意味著肌肉不可以再收縮，神經傳導不可以再傳達。所以，當出現嚴重缺鈣時可服用鈣質補充劑。那么，乳鈣和葡萄糖酸鈣哪個補鈣效果好呢?

乳鈣和葡萄糖酸鈣哪個補鈣效果好

　　一般情況下，乳鈣相較于葡萄糖酸鈣更好吸收。葡萄糖酸鈣是一種藥物鈣，更適合成人使用，而乳鈣是從牛奶中提取的鈣質，相較于葡萄糖酸鈣更容易被機體吸收，適合用于嬰幼兒補鈣。

　　1、乳鈣：乳酸鈣(Calcium lactate)是補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒的鈣化形成、維持神經與肌肉的正常興奮性和降低毛細血管通透性等作用。因其溶解度較小，一般僅供口服給藥。口服吸收慢，在體內過程與氯化鈣相似。一般在牛乳，人乳，在乳制品當中包含更利于小兒吸收。乳酸鈣更加適合嬰幼兒補鈣的吸收，也不會刺激寶寶的腸胃

　　2、葡萄糖酸鈣：主要作為藥品鈣，在臨床上廣泛用于鈣缺乏、骨質疏松、佝僂病等病癥的治療，而且臨床上葡萄糖酸鈣使用人群主要是需要補鈣的孕婦、絕經期婦女、老年人等。葡萄糖酸鈣吸收率沒有乳鈣高，但是其中富含大量的微量元素，更適合成年人補鈣。

　　總的來說，乳酸鈣和葡萄糖酸鋅口服液的選擇應根據自身情況，有需要的朋友可以咨詢醫生。

寶寶補鈣吃到幾歲

　　父母給寶寶補鈣可以從剛出生到三歲左右，由于嬰兒的生長發育較快，肌肉和骨骼發育都需要大量的鈣，對鈣質的需求是比較大。如果沒有及時補充鈣，特別是兩歲以下或是一歲內的寶寶，身體易缺乏鈣 。如果寶寶是雙胞胎，早產兒或是易患上呼吸道感染的和經常腹瀉的寶寶，都是容易出現缺鈣的情況。

　　嬰兒在0到5個月的時候，對于鈣的每天攝入量為300毫克，只要每天喝奶粉或是母乳600到800毫升，就能滿足身體對鈣的需求。5到11個月的時候，寶寶喝的奶量會慢慢減少，但寶寶對鈣的攝入量增加到400毫克，這個時候就要開始給寶寶補充鈣劑。

　　豆類食品相信媽媽們都知道它的營養價值，因為媽媽們在懷孕的時候就會經常吃。豆類含有大量的鈣質、蛋白質，也是能幫助寶寶補鈣的。寶寶補鈣的食物真的有很多，在平時對寶寶的飲食多注意，營養均衡，不挑食。不用刻意補充鈣質的。