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炎炎夏日，很多人因為天氣太熱造成食欲下降，對于大人來說不是什么大問題，但是對于身體發育期間的寶寶來說就是大問題，食欲不振會引起身體營養不良，容易使身體抵抗力下降，患上疾病。那么，寶寶開胃健脾吃什么呢? 寶寶開胃健脾吃什么要想幫助寶寶達到一個健脾養胃的效果，建議寶寶在日常盡量多吃一些山楂，山楂屬于酸性食物的一種，可以有效地促進寶寶的消化腺分泌消化酶，促進體內熱量的分解。也可以幫助很多寶寶達到一個促進消化的目的，對于寶寶的腸道健康非常有好處。 西紅柿也是可以幫助自身達到一個相當不錯的促進消化的食物，西紅柿中富含有番茄紅素這種特殊的成分，能夠幫助自身達到一個健胃消食、生津止渴的效果。而且西紅柿也以其獨特酸甜的口味贏得了很多人的一致好評。 給寶寶吃蘋果,或者是把蘋果榨成汁給寶寶喝。如此蘋果中含有豐富的纖維素,再加上維生素,能夠幫助寶寶吸收,既可幫助促進消化,又有健脾開胃的功效。寶寶也可以吃雜糧,比如小麥、紅薯等。小麥可改善寶寶食欲不振的狀況,同時也能健脾益心。 為寶寶煮些營養稀飯,比如胡蘿卜牛肉粥,選適量的牛肉,一碗大米,一根胡蘿卜。首先將配料洗凈,然后切碎準備好。烹調前,牛肉碎可以用調料腌一下,這樣就能去腥了。然后將這些食物放進砂鍋粥中,熬制2個小時左右即可盛出寶寶。礦物質、蛋白質在其中營養很豐富。 寶寶健脾養胃吃什么食物最好寶寶脾胃虛弱吃紅薯調理好。紅薯里面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，對于脾胃虛弱引起的各種不適癥狀有很好的緩解作用。因此寶寶脾胃虛弱，家長可以給寶寶煮一些紅薯吃，可以有效緩解不適癥狀。 平常的時候要養成吃熱食的習慣，要注意不能夠吃太多的酸奶，否則的話很有可能會破壞腸道內的酸堿平衡。可以適當的多吃一些像山藥，芋頭，南瓜之類的食物，不過要盡量的避免生冷刺激性的食物。 油炸，辛辣刺激性的食物對脾胃所造成的危害都是非常大的。所以家長們平常的時候一定要注意，盡量的避免給脾胃比較虛弱的孩子食用。另外，如果吃過多的像牛奶之類的流質蛋白質食物的話，對脾胃也是會造成一定的影響的，所以大家最好是也能夠多加注意。 |