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缺鈣對寶寶的身體健康產生不同程度的影響，如果是輕微缺鈣，就會出現容易驚醒，枕禿，睡覺不踏實等癥狀。如果是嚴重缺鈣，就會出現肋骨外翻，骨骼變形等癥狀，要及時給寶寶補充鈣質。那么，寶寶如何補鈣效果最好呢? 寶寶如何補鈣效果最好吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。 食補。在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。 真正缺鈣的寶寶很少，很多寶寶真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿里流失。如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”。維生素D每日攝取量為400單位，不宜超過800單位。量太多了，又會產生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現。所以，要注意維生素D的用量。 常讓寶寶適度運動，促進鈣沉積在骨骼上，幫助寶寶的骨骼發育。平時多曬太陽幫助寶寶產生維生素D，進而促進鈣質的吸收，但要注意不要隔著玻璃，不要讓寶寶曝曬在強烈的陽光底下，并且要循序漸進逐漸增加日曬時間。 寶寶應該怎么補鈣寶寶的成長發育速度是比較快的，可以根據寶寶的缺鈣情況，在醫生的指導下使用一些補鈣的保健品。一般在檢測過程中出現鈣元素不足的現象，可以堅持在每天睡覺之前給寶寶使用補鈣保健品，在早上可以配合食用魚肝油，但是需要在吃完一瓶之后到醫院做一下復查，如果寶寶沒有缺鈣的表現，那么就沒有必要持續補充這方面的產品。 對于沒有明顯缺鈣癥狀的寶寶來說，根本不需要額外的補充一些補鈣的產品，只需要在生活中多加注意即可，可以給寶寶多喝一些骨頭湯，也可以多吃一些富含鈣的食物，比較常見的有杏仁豆腐，香香骨湯面，排骨皮蛋粥等等。 家長要帶寶寶適當增加戶外活動量、曬曬太陽，因為人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受陽光紫外線的照射后可轉變為維生素D，可促進鈣的吸收。 |