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三歲寶寶是身體生長(zhǎng)發(fā)育比較關(guān)鍵的時(shí)期，如果身體缺鈣，就會(huì)影響身體骨骼發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)患有骨質(zhì)疏松的癥狀。父母可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)鈣，但不能盲目補(bǔ)鈣，要去醫(yī)院查清楚微量元素再補(bǔ)充。那么，三歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物呢? 三歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物三歲左右的寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育速度是比較快的，可以根據(jù)寶寶的缺鈣情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)鈣的保健品。一般在檢測(cè)過(guò)程中出現(xiàn)鈣元素不足的現(xiàn)象，可以堅(jiān)持在每天睡覺(jué)之前給寶寶使用補(bǔ)鈣保健品，在早上可以配合食用魚(yú)肝油，但是需要在吃完一瓶之后到醫(yī)院做一下復(fù)查，如果寶寶沒(méi)有缺鈣的表現(xiàn)，那么就沒(méi)有必要持續(xù)補(bǔ)充這方面的產(chǎn)品。 牛奶被稱(chēng)為“白色血液”，其中含有大量的鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素D、磷、鐵等多種人體日常活動(dòng)所必須的營(yíng)養(yǎng)元素。牛奶中的鈣質(zhì)易于被人體吸收，是快速補(bǔ)鈣的首選食物。 豆腐主要由大豆制成，其中也含有豐富的鈣質(zhì)，可以作為日常補(bǔ)鈣食品來(lái)食用。此外，豆腐中還含有大豆異黃酮，這是一種類(lèi)似雌激素的物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的激素水平，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。 每一個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的寶寶個(gè)子長(zhǎng)得高高的，身體棒棒的，學(xué)習(xí)能力也很好，其實(shí)對(duì)三歲的寶寶也不需要有太高的要求，在生活中也應(yīng)該要保證鈣的足夠，這樣才不會(huì)在身高發(fā)育上受到影響。 寶寶缺鈣吃什么補(bǔ)得快對(duì)于缺鈣的嬰兒來(lái)說(shuō)，喝牛奶是可以補(bǔ)鈣的。牛奶含有超高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也是人體鈣的最佳來(lái)源，鈣磷的比例又特別的合適，有利于鈣元素的吸收，是非常理想的一種天然補(bǔ)鈣食品，很適合缺鈣嚴(yán)重的嬰兒。 嬰兒補(bǔ)鈣還可以吃豆類(lèi)食物，豆類(lèi)食物當(dāng)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，最關(guān)鍵是含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)，適合嬰兒補(bǔ)鈣吃。不過(guò)這類(lèi)食物不太適合特別小的孩子吃，一般來(lái)說(shuō)需要在一歲以后才能吃，而且還是以喝豆?jié){為主，因?yàn)槎節(jié){更容易消化吸收。 通常只有在出現(xiàn)明顯的低鈣血癥時(shí)，可以酌情使用鈣劑。尤其要注意靜脈補(bǔ)鈣，要特別重視，不要使用頭皮靜脈，以免損傷頭皮的靜脈。哺乳的母親，也要注意同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣新生兒才能從乳汁中攝取部分鈣質(zhì)。 |