寶寶經(jīng)常吃湯泡飯的后果

　　湯飯主要是用米飯和菜湯混合在一起組成的一種食物，其含有鈉離子比較多，因?yàn)橹谱鞣绞胶?jiǎn)單，味道可口，受到大多數(shù)人的喜歡。雖然泡飯質(zhì)地很粗糙，但是含有豐富的纖維素和碳水化合物。下面由小編跟大家介紹下寶寶經(jīng)常吃湯泡飯的后果吧。

寶寶經(jīng)常吃湯泡飯的后果

　　孩子正處于體格生長(zhǎng)發(fā)育的快速期，需要大量營(yíng)養(yǎng)，湯泡飯會(huì)使食物體積變大，造成飽腹的假象，但營(yíng)養(yǎng)攝入較少。部分孩子由于營(yíng)養(yǎng)吸收不全面，長(zhǎng)此以往可出現(xiàn)明顯的營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，導(dǎo)致貧血、低蛋白血癥等。

　　長(zhǎng)期吃湯泡飯，孩子不需要用牙齒咀嚼，有些孩子甚至?xí)�隨著湯水直接把泡飯咽下去，長(zhǎng)此以往孩子的牙齒得不到鍛煉，可能會(huì)出現(xiàn)牙齒發(fā)育障礙，出現(xiàn)牙齒生長(zhǎng)異常。

　　湯泡飯中含有水分較多，可稀釋胃液，并且未嚼碎的食物易加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物消化、吸收的能力下降，長(zhǎng)期如此就會(huì)造成孩子積食。如果一直不能改善，還可能引起胃部疾病。

　　如果制作湯泡飯時(shí)使用的是肉湯，長(zhǎng)期進(jìn)食可能會(huì)加大痛風(fēng)的幾率。進(jìn)食湯泡飯時(shí)，由于進(jìn)食速度快，容易出現(xiàn)進(jìn)食過(guò)量，長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)引起肥胖。

　　如果吃湯泡飯過(guò)多部分人會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，例如腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。日常生活中飲食以清淡易消化為主，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物，例如雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟等。

小孩吃湯泡飯是不是對(duì)胃不好

　　小孩子湯泡飯對(duì)胃可能會(huì)出現(xiàn)不好的情況。湯泡飯比較柔軟，在吃的過(guò)程中不需要仔細(xì)咀嚼，食物不能得到良好的咀嚼研磨，無(wú)法與唾液充分混合。直接吞進(jìn)胃里，會(huì)增加了胃腸消化的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能不良，出現(xiàn)腹脹、胃疼、食欲不振等癥狀。

　　長(zhǎng)期食用湯泡飯，不利于孩子養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，會(huì)對(duì)孩子的健康造成不良影響。另外，不良飲食行為一旦養(yǎng)成，便難以改正。再者，吃飯本就是要細(xì)嚼慢咽才能食出滋味和營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期的湯泡飯會(huì)使小孩養(yǎng)成囫圇吞棗的壞習(xí)慣，不但不利于健康，也是難于改正的生活態(tài)度。

　　由于飯與湯混合之后體積膨變大加之有大量的湯液進(jìn)入胃部，孩子飽腹感增加，影響其他食物的進(jìn)食，長(zhǎng)期這樣進(jìn)食易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足， 不利于孩子的健康成長(zhǎng)。因此，孩子的健康考慮，我們應(yīng)該盡量引導(dǎo)孩子少吃甚至不吃湯泡飯。