兒童怎樣提高免疫力增強體質

　　孩子的健康是家長最關心的事情，孩子經常生病大多是由免疫力低下導致的，因此，為了讓孩子能夠健康地成長，減少孩子生病的幾率，家長應該幫助孩子提高免疫力、增強體質，讓孩子的身體不容易被病毒和細菌感染。那么，兒童怎樣提高免疫力增強體質呢?

兒童怎樣提高免疫力增強體質

　　1. 飲食方面。從平時飲食方面的營養來進行調理。在平時飲食上可以多讓孩子吃些菌類食物，如蘑菇及金針菇等;還可以選擇多吃些蔬菜類，蔬菜含有的營養價值是比較高的，如菠菜及韭菜等;最后還可以多吃些豆子類的食物，比如紅豆及黑豆等。這些食物對于提高身體的免疫力的效果都是不錯的，平時可以適當的讓孩子多吃些。

　　2. 母乳喂養。母乳當中不僅還有許多豐富的維生素以及蛋白質，還富含增強嬰幼兒免疫的抗體成分，這些免疫的抗體成分能夠使寶寶提高免疫能力，不受病菌的侵襲。寶寶在出生后，應當盡量的給寶寶以母乳喂養。母乳不足的寶媽可以使用一些方法來進行調理，盡量的不要給孩子喝奶粉。

　　3. 正確護理兒童。小孩子其實多為陽性體質，怕熱不怕冷，平時只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬不要捂得太厚，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。一定要做到“三分饑與寒”。

　　4. 預防胃腸系統疾病的出現。胃腸消化系統疾病也會導致孩子的吸收能力以及身體的新陳代謝能力降低，從而出現免疫力低下，抗病能力差的現象�；加心c胃疾病和孩子除了積極治療之外，也需要注意不能吃垃圾零食，不能喝碳酸飲料。

嬰兒如何增強免疫力

　　1.母乳喂養

　　寶寶出生之前通過胎盤吸收營養從而能提高自身免疫力，因此媽媽能通過母乳喂養，對寶寶身體免疫力的提高也是有幫助，所以不要擔心自己因此母乳喂養而影響身體，母乳喂養對寶寶來說會產生很大影響。

　　2.營養的食物

　　平時能合理飲食對寶寶身體免疫力提高也起到關鍵性作用，在母乳期間媽媽能吃營養物質，輔食階段寶寶吃各種營養物質，這些都可以提高寶寶身體免疫力，因此寶寶不同階段需要不同營養成分，平時要注意合理飲食。

　　3.按時接種疫苗

　　疫苗可以有效增強寶寶的免疫力。疫苗可以使寶寶產生抗體來對抗相應的疾病，有效地阻攔疾病，所以家長應該按時帶寶寶去打疫苗。

　　4.加強鍛煉

　　父母應該帶孩子去外面進行一定的運動，鍛煉身體，多少曬太陽，促進鈣的轉化，這樣體質也會更好。