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寶寶過度肥胖是會(huì)對(duì)身體造成一定不良影響的。過度肥胖可能會(huì)增加寶寶日后出現(xiàn)代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能會(huì)給寶寶的身體帶來過重的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育，需要家長(zhǎng)盡早調(diào)整寶寶的飲食。那么，寶寶肥胖吃什么食物好呢? 寶寶肥胖吃什么食物好肥胖對(duì)于孩子來說是有很多不利影響的，因此家長(zhǎng)一定要幫助孩子盡量減肥，達(dá)到正常健康的體重。 1、蘋果當(dāng)中不僅含有豐富的纖維素以及物質(zhì)，還具有比較好的降脂作用，特別適合小兒肥胖者食用，家長(zhǎng)讓小兒每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持1~2個(gè)月。兒童體內(nèi)的膽固醇與脂肪含量就會(huì)降低，蘋果還具有促消化，防便秘的功效，能夠促進(jìn)小兒腸胃的吸收，防止小兒出現(xiàn)腸胃疾病。 2、西瓜當(dāng)中含有大量的水分，能夠幫助小兒肥胖患者排出體多余的水分，西瓜當(dāng)中還含有豐富的氨基酸，能夠促使小兒體內(nèi)毒素的排出，加快小兒體內(nèi)的新陳代謝。 3、西紅柿當(dāng)中含有果膠、食物纖維、茄紅素、維生素。能夠減少脂肪在小兒體內(nèi)的積累，也會(huì)使小兒有飽足感。常吃西紅柿不僅能夠控制熱量的攝入，還能夠補(bǔ)充小兒體內(nèi)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。 要提醒各位小朋友一定要注意吃飯速度，有很多肥胖的孩子可能10分鐘就把一餐飯吃完了，這時(shí)還來不及大腦反應(yīng)，就可能出現(xiàn)攝入過飽的情況，所以建議每口飯要嚼15下，速度減下來，自然會(huì)避免了攝入過多營(yíng)養(yǎng)。 新生嬰兒太胖怎么辦一、不能一哭就喂奶 有很多嬰兒不一定是餓了才會(huì)哭，嬰兒哭有很多原因，因此家長(zhǎng)們要了解嬰兒哭的具體原因，然后對(duì)嬰兒進(jìn)行安撫，不能養(yǎng)成嬰兒一哭就喂奶的習(xí)慣，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育并沒有好處。吃奶的時(shí)間最好固定，吃奶粉的嬰兒喂一點(diǎn)白開水為宜，對(duì)消化有一定幫助。 二、哺乳媽媽少吃過于營(yíng)養(yǎng)的食物 六個(gè)月前的嬰兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求并沒有那么大，因此，母乳喂養(yǎng)的媽媽們只要正常飲食就可以了，不用過于可以地進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)過于豐富的食物，比如油膩的湯水等，這樣不僅自己容易發(fā)胖，還會(huì)增加?jì)雰耗c胃的負(fù)擔(dān)，嬰兒也容易發(fā)胖。 三、保證嬰兒的睡眠 如果嬰兒睡眠不足的話，也會(huì)胖得很快，睡眠不足對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育是有很大影響的。因此，要給嬰兒提供一個(gè)適合睡覺的環(huán)境，室內(nèi)光線要暗且睡眠環(huán)境要安靜，這樣才能保證嬰兒的睡眠質(zhì)量。 |