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父母?jìng)儗?duì)dha一定不陌生，dha是一種多不飽和脂肪酸，它對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦和眼睛的發(fā)育有很重要的作用，因此很多營養(yǎng)師會(huì)建議父母給寶寶補(bǔ)充dha。dha主要來源于富脂魚類中，父母可以多給寶寶吃魚肉。那么，寶寶補(bǔ)充dha最佳年齡是什么? 寶寶補(bǔ)充dha最佳年齡DHA一般六個(gè)月到兩歲之間口服比較好，六個(gè)月以下的寶寶母乳喂養(yǎng)，母乳中本身就含有大量的DHA，所以不需要額外補(bǔ)充。六個(gè)月以上有些寶寶母乳量不夠，又添加了輔食，這個(gè)時(shí)候可以給寶寶吃點(diǎn)DHA。 吃母乳的寶寶，媽媽也需要每天補(bǔ)充dha，400毫克就可以。如果是吃奶粉的寶寶，所喝的奶粉中必須含有dha，而且不少于19毫克。6-12個(gè)月的寶寶，可以吃輔食了，家長可以給寶寶買一些奶酪、嬰兒米粉，或者補(bǔ)充dha藥劑。 一般來說，剛剛出生的小嬰兒沒有必要天天補(bǔ)充dha的，可以在嬰兒6個(gè)月以后給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充�？梢悦刻於冀o嬰兒補(bǔ)充一粒，隨著嬰兒的慢慢長大，家長也可以通過更多的食物來給嬰兒補(bǔ)充dha。dha主要存在于海魚和海鮮中，如花生、瓜子、腰果、開心果、菜籽油和亞麻籽油等等，家長可以給嬰兒適量的補(bǔ)充。 孩子聰明、智商高主要是從：認(rèn)知力、專注力、記憶力、思維力、感統(tǒng)力這五個(gè)維度去綜合評(píng)估的。正常情況，寶寶剛出生時(shí)腦的重量僅有350-400g，是成人的25%。到1歲時(shí)，大腦發(fā)育重量達(dá)到成人的50%，2歲時(shí)達(dá)到70%，3歲時(shí)接近成人的85%。 六個(gè)月寶寶能不能吃dha六個(gè)月的寶寶當(dāng)然是可以吃dha的，其實(shí)在寶寶三個(gè)月之后就建議開始補(bǔ)充dha，補(bǔ)充的越早對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育越有益處。dha對(duì)寶寶的視神經(jīng)發(fā)育有著非常重要的作用，及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充dha，就能讓寶寶的眼睛更明亮，而且還能預(yù)防夜盲癥、青光眼等視力問題。 dha除了對(duì)寶寶的眼睛有好處，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也非常的重要。及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充dha，可以促進(jìn)大腦神經(jīng)元的發(fā)育，讓寶寶的大腦反應(yīng)更快。除了給寶寶服用一些營養(yǎng)素來補(bǔ)充dha之外，在寶寶可以吃輔食之后，寶媽還可以在輔食中給寶寶增加dha的攝入量。 其實(shí)除了口服dha外，家長還可以讓孩子從飲食中獲取一些dha。生活中富含dha的食物非常多，典型的就是魚肉，其次就是堅(jiān)果，因此建議家長經(jīng)常給孩子吃這兩種食物，就能讓孩子發(fā)育的更健康更聰明。 |