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牛油果是生活中較為常見(jiàn)的一種水果，它來(lái)源于西方國(guó)家，大多和沙拉搭配食用。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，不僅能夠有效預(yù)防心血管疾病，同時(shí)還可以減少便秘，起到美容養(yǎng)顏的功效，但是也有一些飲食禁忌要注意。那么，冬天寶寶怎么吃牛油果呢? 冬天寶寶怎么吃牛油果給寶寶吃牛油果的時(shí)候，可以直接將牛油果的果肉挖出，做成果泥給寶寶服用。因?yàn)榕Ｓ凸旧頎I(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中含有多種維生素，以及豐富的不飽和脂肪酸、植物蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，其中有鈣、鎂、鉀、鈉等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相差無(wú)異，所以可以給寶寶食用。 食用的時(shí)候剛開(kāi)始添加的劑量要小，觀察寶寶是否有胃腸道不適應(yīng)的癥狀，如果沒(méi)有任何不適應(yīng)的癥狀，可以逐漸增加食用牛油果果肉的量。對(duì)于兩歲以后的寶寶可以直接將牛油果洗凈，將牛油果的果肉切成塊狀，讓寶寶直接服用，也可以讓寶寶直接拿著啃食也可以。牛油果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，含有豐富的維生素、脂肪酸和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以與奶油相差無(wú)幾，一般生食效果會(huì)更好一點(diǎn)。 寶寶吃牛油果的時(shí)候要注意，首先一定要保證牛油果新鮮，切開(kāi)之后不要久放盡量一次吃完。同時(shí)寶寶在第一次進(jìn)食牛油果的時(shí)候，一定給的劑量要少，盡可能觀察寶寶是否有對(duì)牛油果過(guò)敏的癥狀。如果沒(méi)有皮疹或者胃腸道不適的癥狀，在逐漸增加牛油果的進(jìn)食量。 寶寶吃牛油果油的功效1、清腸排毒 牛油果油是一種植物油脂，它對(duì)人類(lèi)腸道有明顯潤(rùn)滑作用，而它含有的活性成分還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并能縮短人體排便時(shí)間，經(jīng)常食用能讓人體內(nèi)的毒素隨大便盡快排出體外，平時(shí)他最適合那些習(xí)慣性便秘和腸道便秘的人群食用，對(duì)維持人類(lèi)腸道功能正常，保持大便通暢有很大的好處。 2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 牛油果油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的植物油，它能為人體補(bǔ)充植物蛋白和多種氨基酸，更能讓人體吸收多種礦物質(zhì)和微量元素，這些物質(zhì)很容易被人體吸收和利用，能提高人體各器官功能，并能促進(jìn)身體代謝，對(duì)維持人體健康有很積極的作用。 3、促進(jìn)組織再生 牛油果油不但能吃，還能直接涂抹肌膚，它能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞并能加快傷處愈合，人們出現(xiàn)外傷時(shí)涂抹適量的牛油果油，能防止傷處感染，也能消炎止痛，而人們不小心出現(xiàn)燒傷燙傷時(shí)，把傷處清理干凈以后，涂抹適量牛油果油，還能消腫止痛能讓傷者的病情很快減輕。 |