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由于寶寶的腸胃功能發(fā)育的不是特別的完善，在平時(shí)如果喂養(yǎng)不當(dāng)，就有可能出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，寶寶出現(xiàn)便秘時(shí)，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，不然對(duì)于寶寶的危害還是很大的，那么2歲的寶寶便秘怎么調(diào)理能吃肉嗎? 2歲的寶寶便秘怎么調(diào)理能吃肉嗎現(xiàn)在便秘不但容易發(fā)生在成年人當(dāng)中，對(duì)于一些嬰幼兒也很常見，2歲孩子便秘應(yīng)該鼓勵(lì)其多喝些水，有時(shí)候白開水不愿意喝，可以讓孩子多喝蜂蜜水或者糖水等。另外還要鼓勵(lì)孩子不要老吃肉，要多吃含有纖維素多的新鮮蔬菜或者水果，比如小菠菜、小白菜或者芹菜等，水果可以吃香蕉等，這些水果和蔬菜里邊含有豐富的纖維素，這個(gè)纖維素不被人體吸收，可以吸收大量的水分，從而軟化大便使其大便容易解出，不容易發(fā)生干結(jié)。 一、遠(yuǎn)離高脂肪：例如油煎、炸等食物，因?yàn)樾『⒌捏w質(zhì)一般都屬于燥熱者更容易便秘，如果發(fā)現(xiàn)小孩有便秘現(xiàn)象就要注意飲食清淡點(diǎn)。 二、要注意給孩子腸道內(nèi)補(bǔ)充益生菌：如果腸道內(nèi)菌群平衡的話是有幫助腸道蠕動(dòng)，我們建議應(yīng)該每天吃點(diǎn)酸奶或者益生菌類食品，也可以用用奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖可以倍增體內(nèi)的有益菌群，改善腸道內(nèi)的濕度和水分，促進(jìn)腸道自然蠕動(dòng)達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。 三、多給孩子吃可以增加便便體積的食物：這類食物多含有“非水溶性纖維”，例如蔬菜、全谷類，現(xiàn)在生活水平提高了很多人都會(huì)選擇精致的主食，這樣的飲食結(jié)構(gòu)是不科學(xué)的。 我們?cè)谏钪杏龅奖忝厍闆r的時(shí)候，一定要選擇合適的方法進(jìn)行處理，尤其在飲食上面需要多多注意，否則便秘的情況可能會(huì)變得更加嚴(yán)重起來。 寶寶便秘吃什么蔬菜一、蘿卜 蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對(duì)支氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用，且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。 二、豆芽 主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆、綠豆，但營(yíng)養(yǎng)卻更勝一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發(fā)芽過程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來，被人體利用。 三、西葫蘆 西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好，還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。 同時(shí)因蔬菜與水果相對(duì)含有的水分較多，可起到潤(rùn)腸通便作用。在日常生活中還需注意使孩子多喝水以及少吃油膩、高蛋白食物。主食少吃精細(xì)的糧食，如大米、白面等，多吃粗糧如糙米、全麥等，粗糧中纖維素含量較高，也能起到潤(rùn)腸通便作用。 此外，在日常生活中，需促使孩子養(yǎng)成每天進(jìn)行排便的良好習(xí)慣，不能因?yàn)楹⒆颖忝亍⑴绿郏B(yǎng)成大便拖延、不敢排便的不良習(xí)慣，需鼓勵(lì)孩子每天到排便的大概時(shí)間段，便去進(jìn)行排便，逐漸形成自然條件反射，如此孩子便秘的不良癥狀便會(huì)逐漸改善。 |