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生柿子是人們比較喜歡吃的一種水果，人們喜歡吃生柿子不僅因為它的口感香甜，還因為它的營養(yǎng)價值很高。那么，孕婦可以吃生柿子嗎?還有，生柿子的營養(yǎng)價值有哪些呢?那下面小編就給大家介紹一下生柿子的相關(guān)知識吧。 孕婦可以吃生柿子嗎孕婦在懷孕期間是否可以吃柿子，需要根據(jù)孕婦的具體情況來進行判斷，有以下幾種情況： 第一、如果孕婦在懷孕期間，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咳痰的癥狀時可以吃柿子，因為柿子具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，適量吃柿子有助于緩解咳嗽、咳痰的癥狀; 第二、如果孕婦在懷孕期間出現(xiàn)便秘等癥狀時，也可以少量的吃些柿子，因為柿子具有潤腸通便的作用，可以緩解孕期所出現(xiàn)的便秘癥狀; 第三、如果孕婦在懷孕期間出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀時，最好不要吃柿子，否則容易導(dǎo)致患者腹瀉、腹脹的癥狀加重; 第四、如果在孕期出現(xiàn)口舌生瘡等上火癥狀時，也可以少量吃些柿子，因為柿子具有治療口瘡的作用，可以緩解患者的癥狀。 柿子也不宜多吃，柿子中的某些物質(zhì)遇酸后會凝結(jié)成塊，與蛋白結(jié)合后會沉淀引起胃腸疾病，孕期盡量少吃，每天最多吃一個，而且不能空腹吃柿子，容易導(dǎo)致結(jié)石。孕期需要加強營養(yǎng)均衡，食物種類要豐富才有利于胎兒的生長發(fā)育。 柿子性澀，吃的時候不要喝熱水，否則容易和胃粘膜相結(jié)合，甚至導(dǎo)致胃粘膜病變。懷孕應(yīng)該注意飲食多樣化，不要偏食不要挑食，葷素營養(yǎng)合理搭配，不要吃生冷寒涼，辛辣刺激性的食物，保證充足的睡眠和營養(yǎng)定期做孕檢，對胎兒的健康發(fā)育很重要。 生柿子的營養(yǎng)價值其實生柿子的營養(yǎng)價值很高的。生柿子是人們經(jīng)常喜歡吃的一種水果。人們喜歡吃生柿子不僅僅因為它的口感非常的香甜，還因為它的營養(yǎng)價值很高。 1.生柿子非常的甜，那是因為生柿子中含有許多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且生柿子的碘含量也很高。 2.生柿子中含的維生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一個生柿子，基本上生柿子內(nèi)含有的維生素C就可以滿足你對維生素C的一天的需求量的一半了。 3.生柿子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、瓜氨酸、葡萄糖和鈣鐵磷等營養(yǎng)成分。生柿子具有清熱生津、健脾益胃、涼血止血、生津潤腸的作用。 4.生柿子中含有非常豐富的果膠，這種果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以起到一個良好的潤腸通便的作用，對便秘的患者有很大的好處。 |