孕婦可以吃番石榴嗎晚期

　　懷孕期是每個準媽媽的非常時期，無論是身體上還是心理上都會發生一系列的變化，在這期間準媽媽應該了解養胎、飲食、產前健康等的常識性問題。那么，孕婦可以吃番石榴嗎晚期?還有，番石榴的營養價值有哪些?下面和小編來看看吧。

孕婦可以吃番石榴嗎晚期

　　番石榴口感很好，多汁而甜，產婦生產身體疲勞，食欲不振，還會影響心情，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，平緩心情，保持情緒的正常。因此，產婦是可以吃番石榴的。

　　番石榴含有豐富的營養元素

　　產婦生產會流失營養，吃番石榴可以補充營養，強身健體，促進身體的產后恢復。

　　番石榴含有豐富的維生素C

　　每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，產婦吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，避免皮膚因生產而變得干燥，減輕妊娠紋的產生現象，還可保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對多種營養元素的消化和吸收。

　　番石榴含有豐富的維生素A

　　每100克番石榴就含有311微克維生素A，產婦吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，保護視力，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

　　番石榴含有豐富的鉀元素

　　每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，產婦吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，控制體重，減輕身體的水腫現象，促進身材的產后恢復，還可以調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，補充精力，消除生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。

　　雖然產婦在坐月子期間有很多東西不能吃，但是番石榴是一種富含微量元素的食物，又沒有其他副作用。在滿足食欲的同時還能夠補充微量元素，喜歡吃番石榴的產婦可以適量食用。

番石榴的營養價值

　　番石榴營養豐富，經常食用可以增加食欲、促進寶寶的生長發育。對愛美的女性朋友來說，番石榴也是一種很好的美容水果，它因其抗氧化、緩衰老、美容養顏的功效而受到了大眾的喜愛。

　　在番石榴的種子里含有一種多酚物質，它的提取物是一類強抗氧化劑，對于改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈、靜脈和毛細血管具有很好的功效。其對抗關節炎和運動傷害的炎癥功效也有所報導。患有眼部疾病如糖尿病視網膜病變的人群和視力下降者也適合經常食用番石榴，對各種病癥有很好的緩解作用。

　　番石榴的營養價值高，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也非常豐富。在番石榴的種子中含有大量的鐵元素，更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。