孕婦可以吃話梅糖嗎

　　媽媽在懷孕早期會出現一些食欲不振、嘔吐、惡心等癥狀,可以適量的吃一些酸性的食物,可以起到開胃、緩解孕吐的作用。有的媽媽喜歡吃話梅糖，其實話梅糖在制作過程中添加了香精、糖分和鹽分。那么，孕婦可以吃話梅糖嗎?還有，話梅糖的營養價值有哪些?

孕婦可以吃話梅糖嗎

　　懷孕是可以吃話梅糖的，尤其是在懷孕初期，孕婦的嘔吐反應會格外的強烈，在這種情況下吃話梅防吐是很好的辦法。孕婦一般在懷孕初期胃口都不大好，吃話梅也有開胃潤喉的效果，不僅能讓孕婦孕期心情更愉快，也能保障其他食物的攝入量。

　　話梅糖味酸，可生津止渴，主要起到開胃、緩解孕吐的作用。大部分孕媽媽在懷孕早期由于早孕反應，出現食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，適量吃話梅糖，起到開胃、緩解孕吐的作用。但是話梅糖在制作過程中添加了香精，糖分、鹽分的含量也比較高，孕媽媽不要多吃，血糖比較高的孕婦盡量不要食用。孕期還要多吃新鮮的水果和蔬菜，吃營養豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，保證胎兒生長發育所必需的營養成分。

　　不過孕婦吃的話梅最好選擇正規廠家生產的，而且話梅防腐的選擇要看好，千萬不可亂吃劣質的話梅產品，不僅沒有益處還可能會產生不良反應，因此孕婦吃話梅的時候也要注意不可吃太多，一天的量最多不超過五粒，避免造成身體不適或胎兒不適的狀況。

話梅糖的營養價值

　　話梅糖有多種食用價值，經常食用可以滋陰潤肺，適合于肺燥肺熱之人;由于話梅糖中含大量膠質，因此血小板偏低的人可以日常食用，輔助生成血小板，促進止血涼血;同時，話梅糖還具有健脾和胃、化痰止咳的作用，尤其是在秋冬季節脾氣虛弱、食欲不振之時，含上幾顆話梅糖就會有很好的緩解作用。

　　黑糖話梅糖可以說是話梅糖中的經典了，上好濃郁的黑糖加之天然醇厚的話梅果肉，黑糖的甘甜緩和了話梅的酸澀，而話梅的酸澀又巧妙的沖淡了濃厚的甜，口味豐富而又自然爽口，因而成為大家最喜愛的話梅種糖類之一。紅糖含胡蘿卜素、核黃素、煙酸等成分，可以嫩滑皮膚、美容養顏;話梅含纖維質、鉀、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2等，可以開胃助消化，而且紅糖可以益氣養血，健脾暖胃，特別適合孕婦、兒童和貧血者食用，是非常健康的零食選擇。