頭三月孕婦可以吃西紅柿嗎

　　西紅柿相信大家都知道，而且大部分人都比較喜歡，它不光是蔬菜，它也屬于水果中的一類(lèi)，西紅柿含有很高的維生素，所以很多人都喜歡生吃西紅柿。那么，頭三月孕婦可以吃西紅柿嗎?還有，西紅柿有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

頭三月孕婦可以吃西紅柿嗎

　　頭三月孕婦可以吃西紅柿的。西紅柿，又名番茄。西紅柿含有豐富的礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。豐富的維C，可以生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓，對(duì)高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。除了價(jià)廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。孕婦吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡后在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘，每周2次，可消除狐臭。

　　番茄屬一年生或多年生草本植物，體高0.6-2米，全體生粘質(zhì)腺毛，有強(qiáng)烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復(fù)葉或羽狀深裂，花序總梗長(zhǎng)2-5厘米，常3-7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質(zhì)而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。孕婦在夏秋季是可以多吃當(dāng)季水果的。

　　孕婦日常飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，多吃蛋白含量豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、豬肉、牛肉等，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、白菜、菠菜、木耳、蘋(píng)果、香蕉、桃子、西瓜等，要多吃豆制品，少吃含糖量高的食物，在孕期既要保證營(yíng)養(yǎng)充足，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，避免血糖過(guò)高影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

西紅柿有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　西紅柿能夠健胃消食，對(duì)于脾胃虛弱，消化不良，食欲不振的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)補(bǔ)充有機(jī)酸，促進(jìn)消化液的分泌能夠起到很好的健胃消食的效果。

　　西紅柿中的維生素D可保護(hù)血管，治高血壓。西紅柿中有谷胱甘肽，有推遲細(xì)胞衰老，增加人體抗癌能力。西紅柿中的胡蘿卜素可保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼鈣化，防治小童佝僂病、夜盲癥和眼干燥癥。西紅柿還含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。

　　西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。西紅柿所含的蘋(píng)果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化，是減肥者的好幫手。