3歲寶寶便秘調理腸胃怎么調理

　　三歲寶寶的膳食結構跟大人相差無幾，可是三歲寶寶的腸胃要比大人更加嬌弱一些，因此，相比于大人，三歲寶寶更容易出現腸胃失調的問題，寶寶腸胃不好經常會引起便秘，那么3歲寶寶便秘調理腸胃怎么調理呢？一起來看看這個問題。

3歲寶寶便秘調理腸胃怎么調理

　　訓練寶寶的排便習慣，每天讓寶寶定時排便，即使她有時不排也要每天堅持。可以在早飯后或晚飯后安排寶寶排便。適當增加寶寶的活動量，如帶她到戶外散步玩耍，跑跑跳跳等等，以促進腸道的蠕動。可以給寶寶適當喝酸奶，酸奶可以調理寶寶腸道菌群。

　　由于嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘，寶寶便秘時，主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便秘。3周歲寶寶便秘一定要采取正確的方法治療，應該讓寶寶多喝水，多吃一些纖維素多的食物，多吃一些水果對于促進胃腸道的蠕動都是有好處的，寶寶便秘千萬不可小覷，一定要引起家長的重視，孩子越小越容易產生便秘，適當的增加一些運動對緩解便秘都是有好處的。

　　給寶寶多喝水的同時，飲食中應加入一些含粗纖維多的食物，如菠菜、韭菜、木耳、海帶、蘋果、橙子等等。同時給寶寶做腹部按摩，促進寶寶的胃腸蠕動。

嬰兒便秘怎么辦

　　調整寶寶的飲食。如果是母乳喂養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。人工喂養的嬰兒更易發生便秘，因此要注意奶粉沖調的方法和比例，兩次喂奶之間要給寶寶喝一些水，如果天氣熱流汗比較多，要額外增加喂水量。對于4-5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

　　訓練排便的習慣不容忽視。嬰兒從3—4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。按摩腹部和肛門口。媽媽可以經常幫寶寶做一下腹部的按摩，可以促進消化和腸道蠕動。適當地按摩寶寶肛門口，能引起生理反射，促進寶寶排便。