一個月寶寶晚上睡不著覺怎么辦

　　寶寶出生之后，家里的大人們就忙碌多了，尤其是媽媽，需要在孩子身上付出很大的精力。如果孩子作息有規律，晚上睡得好，那么媽媽們也就能休息得好一些，可是如果寶寶晚上睡不好，那媽媽們就辛苦了。那么一個月寶寶晚上睡不著覺怎么辦呢？一起來看看這個問題。

一個月寶寶晚上睡不著覺怎么辦

　　晚上一個月的寶寶們不睡覺怎么辦？，媽媽們也可以嘗試著按以下方法讓寶寶們逐漸睡著。準備工作：喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡；不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮；讓他在父母的懷里安靜一段時間。　

　　搖動：抱著寶寶來回搖動可以幫助他盡快睡著，在搖動的同時唱催眠曲效果會更好，也可以把寶寶放在搖籃里。注意：不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時，血管破裂，導致腦部受傷。音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶在“胎兒大學”聽過的音樂。

　　把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，并能防止寶寶因四肢活動或扭動把自己弄醒，讓他睡得更好。使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔心寶寶以后會依賴奶嘴，可以讓他用到3個月，這個年齡容易戒掉。按摩：按照一定的節奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。新生的寶寶剛來到這個世界，往往有一段適應的時間。一個月的寶寶晚上不睡覺很可能是由于環境因素、肚子吃不飽、不舒服等緣故。

怎樣調節寶寶“黑白顛倒”

　　其實新生的寶寶之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的，寶寶在媽媽肚子里過了那么久不分晝夜的生活，出生后總得需要些時間來適應白天與夜間的現象，對此，媽媽要有耐心，其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。

　　要讓寶寶適應“白天階段”，可以白天把寶寶放在嬰兒車里睡，帶寶寶出門走走。如果在房里睡的話，不必刻意弄暗室內光線，或降低音量。另外，媽媽還可以限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3-4小時。下午五六點鐘后，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午睡后醒來，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野范圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。