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寶寶如果出現(xiàn)了手腳冰涼的現(xiàn)象，家長(zhǎng)就需要及時(shí)注意了，在生活中如果寶寶出現(xiàn)了手腳冰涼的現(xiàn)象，很可能是體溫調(diào)節(jié)能力比較差，或者是給寶寶穿的少而引起的，所以家長(zhǎng)們?cè)谡疹檶殞殨r(shí)就需要對(duì)小孩多加關(guān)心，防止寶寶出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那么寶寶手腳冰涼怎么調(diào)理? 寶寶手腳冰涼怎么調(diào)理寶寶手腳冰涼可能是由于某些疾病引起的，與環(huán)境溫度也有很大關(guān)系，首先要做好保暖工作，如有不適及時(shí)去醫(yī)院檢查。長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)低溫的環(huán)境會(huì)使寶寶手腳冰涼，另外也跟寶寶自身體溫調(diào)節(jié)能力有關(guān)，一些營(yíng)養(yǎng)不良癥狀或是疾病也會(huì)引起這種情況。建議：首先要給寶寶做好保暖工作，調(diào)控好室內(nèi)溫度，多吃一些性溫祛濕的食物，避免辛辣刺激，如有不適應(yīng)立刻就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的治療。 兒童手腳冰涼主要是體質(zhì)偏弱，調(diào)整方式有以下幾點(diǎn)：保護(hù)脾胃，主要是讓兒童少吃快餐、燒烤以及刺激性飲料，包括碳酸飲料等。不要吃過于生冷的食物，以避免引起脾胃功能下降，出現(xiàn)脾胃功能受損，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。多做運(yùn)動(dòng)，特別是戶外運(yùn)動(dòng)，在曬太陽(yáng)的同時(shí)可以多進(jìn)行踢球或者游戲等。可以應(yīng)用食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比較常見的是日常家庭飲食，如蔬菜、水果，做飯、燉肉的時(shí)候盡量燉爛，有利于患者吸收。 可以給寶寶做促進(jìn)血液的一些動(dòng)作，比如搓手。經(jīng)常搓手和腳會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，時(shí)間久了寶寶手腳冰涼就會(huì)得到緩解。或者是晚上睡覺之前用熱水給寶寶泡一下腳，泡腳時(shí)間要在二十分鐘左右，也會(huì)緩解這種現(xiàn)象。缺鐵的寶寶也會(huì)手腳涼，所以多給寶寶吃點(diǎn)含鐵的食物，比如雞蛋和瘦肉之類的，鐵補(bǔ)上來了，自然也會(huì)緩解手腳冰涼。也要預(yù)防寶寶手腳冰涼，日常生活中也可以給寶寶進(jìn)行按摩。多給寶寶進(jìn)行按摩陽(yáng)池穴位，可以預(yù)防寶寶手腳冰涼。陽(yáng)池穴它支配著全身血液循環(huán)，經(jīng)常按摩的話能夠溫和身體，促進(jìn)循環(huán)。經(jīng)常按摩不僅能預(yù)防手腳冰涼，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。 兒童手腳冰涼怎么食補(bǔ)兒童手腳冰涼一般可以進(jìn)食血液循環(huán)食物進(jìn)行補(bǔ)救。兒童手腳冰冷說明血液循環(huán)不好，平時(shí)可以通過進(jìn)食促進(jìn)血液循環(huán)食物，比如菠菜、芝麻、紅棗、黑木耳等。還可以進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品，比如羊肉、牛肉等，改善血液循環(huán)。建議家長(zhǎng)幫助兒童注意加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，可以局部按摩。 兒童四肢冰冷說明血液循環(huán)不好，平時(shí)可以通過吃促進(jìn)血液循環(huán)食物，比如菠菜，芝麻，紅棗，黑木耳，枸杞，香菇等，還有就是富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品，比如羊肉，牛肉等，改善血液循環(huán)。還可以吃一些海產(chǎn)品，比如魚蝦類。總之，要飲食均衡，然后要注意加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，可以局部按摩，拿溫水泡腳。 通�？梢猿院诙够蛘邽蹼u等食物進(jìn)行改善，這類食物中的蛋白質(zhì)含量比較高，就屬于黑色素的食物，能夠起到促進(jìn)身體血液循環(huán)的作用，有助于緩解手腳冰涼的癥狀。還可以在日常吃一些黑棗，對(duì)于調(diào)理脾胃和腎功能都有一定的好處。在日常還可以使用熱水進(jìn)行泡腳，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，也有助于緩解手腳冰涼癥狀。 |