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女性在懷孕期間經常會出現便秘的問題，可是有少部分女性在生完孩子之后仍舊有便秘的情況。便秘會加大女性的身體壓力，影響女性食欲，是不容忽視的問題。女性們要通過好好調理身體來改善相關問題。那么生完寶寶便秘怎么改善更科學呢？一起來看看相關的問題。 生完寶寶便秘怎么改善針對產后出現便秘的現象，大多數是由于活動量減少，甚至是排便姿勢不舒服而引起的便秘，患者可以在生產后多運動，有助于毒素排出，還能消耗過多的脂肪從而防止便秘，另外要多吃蔬菜多喝水，產后由于氣血兩虧，很多人急著進補，吃許多油膩的食物就會導致便秘。 產后合理進行飲食，多吃蔬菜，最好吃含有纖維素的蔬菜，比如芹菜、韭菜等，可以增加胃動力促進消化，多喝水保持一天八杯水從而緩解便秘，如果一周左右病情還無緩解，則可以到醫院進行檢查，不要自己亂用藥物，以免孩子受到影響，還可以到醫院使用開塞露，可以有效的緩解便秘。 便秘主要是由于大便排出不暢，大便干結一種狀態，可以分為功能性便秘和器質性便秘，功能性便秘，一般是由于飲食結構及習慣改變，平時攝入的水分過少導致，器質性便秘是由于腸的各種感染性疾病引起。便秘的情況可以多喝水，多吃蔬菜水果，可以使用一些潤腸通便藥物，對癥治療，必要時可以灌腸處理。哺乳期可以喝腸清茶的，一般影響不大。 生完小孩便秘吃什么產后便秘不能隨便用藥，因為有些藥物會隨著乳汁分泌，影響嬰兒的生長發育，影響寶寶的健康。可以肛門上開塞露，使大便軟化以后排除體外。并且要多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以每天喝兩杯蜂蜜水，適量下床活動，就可以預防便秘的發生。產婦在分娩以后應該，及時的在飲食上進行相關的調理，要及時的補充水分，每天至少要喝水達到2000毫升以上，這樣才能讓糞便輕松的排出。 在飲食上要保持高纖維飲食的原則，食物當中的膳食纖維，在經過腸道以后可以有效的刺激結腸，增強腸動力，從而促進糞便的排出。多吃一些蔬菜水果，麥麩，糙米，含有果膠豐富的水果，比如香蕉，芒果等等，這些食物都有助于緩解便秘的癥狀。對于產婦來說如果身體處于不佳的狀態，那么可以通過一些腹部的按摩，或者醫療的體操來達到促進胃腸蠕動的目的。比如床上就可以做的高抬腿步行，腹背運動，踢腿運動，轉體運動等等，而且還可以配合一些深長的腹式呼吸，都可以促進膈肌的活動幅度增大。如果產婦的便秘癥狀非常的嚴重，通過飲食和運動，都無法達到減輕的狀態下，那么就需要到醫院，通過醫生的指導，服用一些沒有副作用的藥物來進行治療。 |