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話梅是我們平時(shí)常見的小零食，尤其是女孩子們，很喜歡時(shí)不時(shí)吃一點(diǎn)。但是很多人會(huì)說(shuō)話梅生產(chǎn)過程挺臟的，孕婦吃了會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。孕婦可以吃話梅嗎中期?孕婦是可以吃話梅的，但是需要注意選擇大的品牌，而且食用量也不能過量。 孕婦可以吃話梅嗎中期孕婦可以少許的食用話梅，話梅主要還是由梅子制作而成，帶有著酸、甜、咸的口感。所以在懷孕期間，尤其是妊娠早期，由于出現(xiàn)了惡心、嘔吐、食欲不振、厭油膩等早孕反應(yīng)。出現(xiàn)食欲下降，不愿意飲食，以及飲水的情況下，適當(dāng)?shù)氖秤脦最w話梅，可以起到生津止渴、促進(jìn)食欲的作用，因此孕婦是可以少量的食用話梅的。這樣不僅能讓孕婦孕期心情更愉快，也能保障其他食物的攝入量. 不過，但是由于話梅在制作的過程中，也會(huì)增加了很多調(diào)味劑的使用，甚至是人工的色素等等,孕婦吃的話梅最好選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，而且話梅的防腐的選擇要看好。千萬(wàn)不可亂吃劣質(zhì)的話梅產(chǎn)品，這樣不僅沒有益處還可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。此外，孕婦吃話梅的時(shí)候也要注意不可吃太多，一天的量最多不超過五粒，避免造成身體不適或胎兒不適的狀況。在懷孕期間，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提倡要保障營(yíng)養(yǎng)的均衡，而且提倡要盡量的攝入比較天然的，少加入人工合成制劑的食物。因此，并不建議在妊娠期間過量的、長(zhǎng)時(shí)間的食用話梅。 話梅吃多了有什么壞處1、 引發(fā)高血壓 話梅是用鹽漬而制成的，鹽分含量高，高血壓等患有心腦血管疾病的人不宜食用，過多的鹽分進(jìn)入機(jī)體會(huì)引起機(jī)體的鉀鈉失衡;鉀少鈉多會(huì)使得機(jī)體血壓升高，有引發(fā)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。 刺激胃粘膜 話梅中鹽分和酸性物質(zhì)多，腸胃功能不佳的人不宜吃話梅，大量吃話梅會(huì)有刺激胃液分泌過多，損害胃粘膜，引起胃部不適.腸胃功能不好的吃話梅不僅起不到開胃消食的作用，反而會(huì)刺激胃粘膜，引起腸胃疾病。 2、 引起口腔不適 話梅中含有大量的糖分，食鹽以及檸檬酸，少量吃可以生津開胃，按摩牙齦，預(yù)防牙周炎;但是如果大量食用則會(huì)過分刺激你的唾液腺，過高的鹽分進(jìn)入口腔會(huì)灼傷你的口腔壁，引起口腔潰瘍，而且話梅中的酸性物質(zhì)會(huì)侵蝕到牙本質(zhì)，刺激你的神經(jīng)，牙齒會(huì)發(fā)酸。一天吃話梅最多不超過5顆，話梅因?yàn)槭墙?jīng)過了諸多工藝才制成的食品，其中不僅添加了糖精和食鹽，還有許多添加劑，可以偶爾吃一兩顆開胃，或者緩解惡心，，暈車等不適癥狀，但是不可過多食用，避免為身體帶來(lái)不必要損害。 3、 梅子吃多了對(duì)身體沒好處 一些甜品或甜品在加工過程中常添加過多的糖或鹽,有些甜品如甜品還可能含有防腐劑、色素、香精等經(jīng)常食用會(huì)影響健康的甜品如話梅等甜品含鹽量過高,食用過多甜食對(duì)人體無(wú)益,長(zhǎng)期大量攝入鹽分會(huì)導(dǎo)致高血壓。 |