孕婦可以吃羊肉燴面嘛

　　羊肉燴面是一道家常面條，羊肉鹵子的味道滲入面條，嘗起來味道別提多香了，面條筋道，入口嚼起來很有彈性。但是，羊肉是比較溫性的食物，孕婦可以吃羊肉燴面嘛?孕婦是可以吃羊肉燴面的，但是需要注意不能過量，不宜過多食用。

孕婦可以吃羊肉燴面嘛

　　羊肉燴面是可以吃的，健康均衡飲食即可，不要過量就可以了。

　　羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。

　　孕婦可以適量吃羊肉.由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。但需注意的是，由于羊肉性溫產熱量高，因此，對于孕婦來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。

　　孕婦飲食以營養(yǎng)多樣化較好，做到營養(yǎng)均衡，粗細搭配，葷素搭配，最好在營養(yǎng)師的指導下制定孕婦營養(yǎng)食譜，有利于母體及胎兒的健康，有利于優(yōu)生優(yōu)育. 婦女懷孕后對食品的要求更高，有些食品不但對孕婦有害，下列食品盡可能少吃或不吃。

　　1、煙熏食品:

　　熏蒸食品是由木頭和煤作為燃料制成的。在熏蒸過程中，燃料會釋放出有毒物質苯并芘，污染熏蒸過的食物。苯并芘是多環(huán)芳烴的代表，是一種已知的強致癌物。進入人體后，它會改變細胞核中脫氧核糖核酸的分子結構，從而導致癌癥。

　　2、油炸食品:

　　食品專家認為，一些油炸食品經過反復加熱和煮沸后的食用油可能含有致癌有毒物質。油炸食品經過了高溫處理，食品中的維生素和其他營養(yǎng)物質遭到了極大的破壞，因此它們的營養(yǎng)價值被低估了，油炸食品含有太多的脂肪，無法被消化和吸收。

羊肉的營養(yǎng)價值

　　1、羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬肉牛肉高。

　　2、羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。

　　功效：

　　1、溫補脾胃�？捎糜谥委熎⑽柑摵�所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

　　2、溫補肝腎�？捎糜谥委熌I陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。

　　3、補血溫經�？捎糜诋a后血虛經寒所致的腹冷痛。

　　4、保護胃黏膜。羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。

　　5、補肝明目。羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產后貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。

　　6、增加高溫抗病能力。在夏季吃些羊肉是有益處的，適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，這與《黃帝內經》所載"圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰"的觀點也是契合的。夏天吃羊肉，當因人而異。如果是體質偏熱，陽偏盛的人，則不適合食用羊肉。