孕婦可以吃肉醬面嗎

　　肉醬面是咱們老百姓餐桌上非常常見的一道主食，尤其是夏天天氣太熱，人們都懶得做飯，做道簡單的肉醬面，又好吃，又節省時間，別提多愜意了。那么，孕婦可以吃肉醬面嗎?孕婦當然可以吃肉醬面，面條能提供孕婦豐富的營養物質，肉醬可以提供身體必需的鐵元素。

孕婦可以吃肉醬面嗎

　　懷孕期間的女性是可以吃肉醬面的。肉醬面主要是用面粉制作而成，里面添加了一些醬料，營養價值相對來說比較豐富。適當的吃一些肉醬面，不但可以補充孕婦身體所需要的多種微量元素、氨基酸和礦物質，還可以起到促進食欲的作用。能夠促進血紅蛋白的生成，促進肚子里胎兒健康的成長，防止妊娠期貧血的發生。又可以促進腸道蠕動，改善便秘現象。

　　懷孕后由于體內激素升高，胃腸道敏感度會增加，所以孕婦會對很多食物不耐受，生冷和刺激性食物不能吃，我們說的肉醬面沒有規定，如果特別想吃肉醬面，可以在家里做，家里做得材料能保證質量，也衛生，建議飲食要多樣化，營養要均衡，可以吃些新鮮的蔬菜和水果類，蛋類，豆制品，堅果類，核桃和松子。

　　目前處于懷孕階段，肉醬面屬于很不錯的飲食，只要不是很咸就不要擔心的，可以少量的使用的，再就是多飲水促進代謝的。孕期可以吃點兒，沒什么事兒。就是孕吐反應特嚴重的女性不要吃油膩的食物，肉醬面只是它的調味料中，是還有很多的重口味。你不要吃太咸的，太辣的，口味太重的就行。

肉醬面的營養價值

　　肉醬主要原料是面條(富強粉)、豬肉和蔬菜。面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。而豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血，滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

　　多放些蔬菜作為“面碼”是非常必要的，只有這樣才能使肉醬面成為一種健康的飲食。否則鹽分多，纖維少，維生素C和鉀不足。醬本身含有較多蛋白質和B族維生素，適合與面粉搭配。

　　當然，需要注意的是：因為豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。所以在做肉醬面的時候要避免使用上述原料。此外，食用以豬肉為原料的肉醬面后不宜喝大量的水。