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馬齒莧是菜場(chǎng)非常常見的一類蔬菜，而且它本身也有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多人都喜歡吃馬齒莧。有些孕婦在問，那我們可以吃嗎?孕婦可以吃馬齒莧嗎中期?雖然馬齒莧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是孕婦盡量別吃馬齒莧。我們下面來具體分析下原因。 孕婦可以吃馬齒莧嗎中期1、馬齒莧是一種性寒的植物，且對(duì)于孕婦來說是一個(gè)非常危險(xiǎn)的時(shí)候，馬齒莧中含有一些興奮子宮平滑肌的物質(zhì)，食用過多的馬齒莧容易導(dǎo)致孕婦宮縮，從而出現(xiàn)滑胎的可能，尤其是對(duì)于孕早期比較虛弱的女性，在飲食方面需要多多注意。孕婦在食用了馬齒莧后，很有可能會(huì)有滑胎的可能，那么最好為了胎兒的生命以及健康盡量不要吃馬齒莧。 2、馬齒莧是一種非常好的蔬菜，也是一種非常好的藥材，可以幫助治療許多的疾病，女性吃馬齒莧可以幫助美容養(yǎng)顏，還可以延長(zhǎng)壽命，但是對(duì)于孕婦來說千萬不能食用，而且也不可以進(jìn)行涂抹，涂抹也會(huì)造成滑胎的，可能那么就可能會(huì)辜負(fù)懷胎多月的希望，所以一定要注意不能碰馬齒莧。 3、但是如果孕婦臨近生產(chǎn)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍R齒莧，因?yàn)檫@樣會(huì)幫助生產(chǎn)，但是食用的量需要咨詢醫(yī)生來知道，避免出現(xiàn)使用不適宜出現(xiàn)危險(xiǎn)的可能，而且使用的時(shí)間應(yīng)該也要注意，以防出現(xiàn)時(shí)間不斷提前生產(chǎn)的可能要在出現(xiàn)征兆以后再進(jìn)行使用，可能會(huì)效果更好，但是一定要注意詢問醫(yī)生。 馬齒莧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、馬齒莧含有不少二羥乙胺、蘋果酸、箭蕩糖、維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)成分。 2、馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸、氨基酸以及生物堿等成分。 3、馬齒莧還含有大量維生素E。維生素E可防止細(xì)胞膜的破壞。每半杯馬齒莧約含12.2毫克維生素E，是菠菜中含量的7倍多。 4、馬齒莧所含的SL3脂肪酸比任何其他已研究過的綠葉蔬菜都多，半杯馬齒莧含有300-400毫克的d-亞油酸，它是菠菜含量的6-7倍。 5、馬齒莧每百克鮮莖葉含水分92克，蛋白質(zhì)2.3克，脂肪0.5克，碳水化合物3克，鈣85毫克，磷56毫克，鐵1.5毫克，胡蘿卜素2.23毫克，維生素C含23毫克。 6、馬齒莧含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素A、維生素C、核黃素等維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)。其ω-3脂肪酸含量在綠葉菜中占首位。 |