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蜂蜜是非常好的緩解便秘的食物，平時(shí)很多人在家會(huì)沖蜂蜜水喝。但是有人說，蜂蜜并不合適孕婦喝，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。這是真的嗎?孕婦可以吃蜂蜜嗎晚期?其實(shí)，大部分孕婦是可以吃蜂蜜的，因?yàn)榉涿郾旧硎呛胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，有一些高血糖的孕婦就需要額外注意，不要攝入蜂蜜，否則會(huì)對(duì)胎兒喝自身產(chǎn)生影響。 孕婦可以吃蜂蜜嗎晚期首先，大多數(shù)孕婦在孕期是可以喝蜂蜜水的，有些孕婦反應(yīng)比較重，吃喝不進(jìn)去東西，而且體重有明顯的下降，這樣喝蜂蜜水可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是必須的葡萄糖。其次，蜂蜜有潤(rùn)腸的作用，可以一定程度上緩解孕期便秘這種情況. 孕婦在孕晚期適量喝蜂蜜水有益健康。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，新鮮蜂蜜中含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖，少量的蔗糖、酶類、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、抗生素類物質(zhì)，特別是大腦神經(jīng)元所需要的鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有利于胎兒的大腦發(fā)育。 但是對(duì)于血糖高、懷孕前體重就比較重，或者在懷孕以后，體重增長(zhǎng)比較快這樣的孕婦，就不宜喝蜂蜜水了，因?yàn)榉涿劾镞吅橇勘容^多，熱量也比較高，如果是這些孕婦喝蜂蜜，可能是利大于弊。 喝蜂蜜的時(shí)候，蜂蜜水的喝法也是有一定要求的，最好是用溫水沖服，而不是用沸水，如果用沸水，可能會(huì)造成它一定的營(yíng)養(yǎng)成分的破壞。另外喝蜂蜜水最好在餐間，不要吃完飯立刻就喝，這樣會(huì)造成瞬間血糖比較高，也不要在空腹的時(shí)候喝蜂蜜。還有一點(diǎn)需要注意的就是它飲食安全的問題，蜂蜜的來源一定要正規(guī)。 蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值蜂蜜具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是對(duì)便秘的情況，能起到通便的作用。蜂蜜中含有很多的微量元素，其中有維生素A、 B1、B2、B6、維生素C、 D、K以及葉酸、生物素，少量的氨基酸、蛋白質(zhì)等。這一類的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于提高機(jī)體的免疫力，改善機(jī)體狀態(tài)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有很大的幫助。經(jīng)常服用蜂蜜對(duì)于心臟病、高血壓、肺病、肝臟以及貧血、痢疾、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和胃腸道疾病，具有很好的輔助作用。 外用方面可以治療燙傷，滋潤(rùn)皮膚和防止凍傷。所以，經(jīng)常的服用蜂蜜對(duì)人體都有很大好處。但是，對(duì)于一些患者，尤其是對(duì)于嬰幼兒，不建議給予蜂蜜的食用。因?yàn)榉涿劾镉猩倭康募に仡惖乃幬铮越?jīng)常服用蜂蜜，容易導(dǎo)致嬰幼兒發(fā)育的問題。 蜂蜜還能夠有效的緩解皮膚皺紋，去除色斑，令肌膚緊致，美容養(yǎng)顏。 |