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瓜子是我國人民非常喜歡的零食，大家看電視或者聊天的時候都喜歡磕瓜子。那么，孕婦可以吃瓜子嗎對寶寶有影響嗎?孕婦當然可以磕瓜子，瓜子富含多種維生素和礦物元素，對胎兒不僅沒有影響，反而能促進寶寶的大腦發育。接下里就跟著小編來看看吧。 孕婦可以吃瓜子嗎對寶寶有影響嗎孕婦嗑瓜子對胎兒沒有影響，瓜子中富含油脂，亞油酸、氨基酸、不飽和脂肪酸、鐵、鉀、鋅、鈣、鈉、銅、硒、維生素、葉酸、食用纖維、礦物質、蛋白質和油脂等營養物質，可以補充寶寶所需的營養，尤其是寶寶大腦發育所需的營養，還可以增強孕婦的體質。在飯前或者是飯后適量磕瓜子，能促進消化液分泌。 飯后嗑瓜子好，因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。 嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。 但是瓜子鹽分、熱量也高，所以不可以長時間大量磕瓜子，因為容易導致唾液流失過多，出現口腔潰瘍、消化不良、味覺遲鈍、牙齦炎、咽喉腫痛等癥狀。 瓜子的營養價值瓜子具有補虛損，降血脂，抗癌的作用。 1、瓜子中富含葉酸，鎂，硒，鉀等微量元素，尤其適合癌癥，高血脂，高血壓神經，血管患者。據現代臨床研究，瓜子中含有豐富的鉀元素可保護心臟，預防高血壓，植物固醇和磷脂能有效抑制膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化。爪子還有調節腦細胞代謝改善抑制機能的作用，能有助于睡眠。 2、瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇。 3.葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，其中含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處; 瓜子中所含的維生素E能夠有效防止衰老，提高人體免疫力。 4.西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用. 5.適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。 6.葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。 |