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鈣鐵鋅是寶寶身體必須的三種礦元素。寶寶如果身體缺鈣就可能出現手足抽筋，嚴重的甚至會引起佝僂病。寶寶如果身體缺鐵就可能出現面色蒼白或發黃，如果身體缺鋅就可能出現食欲減退、發育遲緩。那么，一歲寶寶鈣鐵鋅怎么補呢? 一歲寶寶鈣鐵鋅怎么補第一，補鋅。首先可以調整飲食，培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，保證攝入豐富而均衡的營養，多吃富含鋅的食物如牡蠣，瘦肉，豬肝，魚類，雞蛋等，對于缺鋅嚴重的寶寶除了飲食補充，還需要進行鋅制劑的治療。 第二，補鈣。一歲的寶寶每天要補充維生素D600IU，維生素D能夠促進鈣的吸收和利用。還有寶寶要多外出活動，多曬太陽，有助于維生素D的合成，促進鈣、磷代謝，寶寶出現缺鈣的情況，要積極的給予食補藥物補充，同時要補充足量的維生素D，有助于緩解寶寶缺鈣的癥狀。 第三，補鐵。一歲的寶寶已經添加輔食有一段時間了，如果寶寶缺鐵的癥狀不是很嚴重，可以給寶寶吃些含鐵元素高的食物，通過食療的方法幫助寶寶補鐵，比如豬血、鴨血、各種瘦肉、雞蛋黃、芝麻醬、木耳、蘑菇、菠菜、油菜、櫻桃等，還要每天適量的攝入含維生素C高的食物，比如獼猴桃、鮮棗、橙子、西蘭花、白菜等，因為維生素C在體內能促進鐵元素的吸收，加快改善寶寶缺鐵的癥狀。 一歲寶寶補鈣的和補鋅的能一起吃嗎如果家長打算給寶寶同時補充鈣、鋅物質，那么最好不要這樣做，因為同時補充鈣、鋅物質，容易影響寶寶對兩者的吸收。所以，最好將兩者分開補充鈣、鋅，這樣才能夠讓寶寶身體健康。 其實，寶寶六個月以后就可以開始從飲食上補鈣，因為寶寶六個月以前都是從媽媽的奶水中吸收鈣質。但是由于身體發育的需要，寶寶六個月大就需要補鈣。而最好的補鈣方式就是曬太陽和口服鈣劑。不過如果家長給寶寶口服鈣劑，最好不要和奶、油脂類食物一起食用，容易產生副作用，不利于寶寶身體發育。 如果寶寶缺乏鋅物質，那么會導致寶寶營養不良，容易生病，甚至影響寶寶智商。所以，家長發現寶寶缺鋅時要及時補充。一般家長打算給寶寶補充鋅物質，那么最好是吃補鋅片，或者是吃含有鋅物質的食物，比如生蠔、豬肝等。 |