孕婦可以吃栗子嗎對胎兒有影響嗎

　　栗子是我們生活中特別受歡迎的一種養(yǎng)生食材，它既可以生吃也可以用來煮粥，味道甘甜，肉質(zhì)軟糯，可以為人體補充能量也能補腎，更是能夠提高身體的造血功能。那么孕婦可以吃栗子嗎？對胎兒有什么影響嗎？

孕婦可以吃栗子嗎對胎兒有影響嗎

　　孕婦是可以吃栗子的，孕婦需要在孕期補充不同的食物來補充維生素、微量元素，以及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。栗子是生活中常見的食物，含有豐富的維生素、微量元素等，所以是可以吃栗子的。

　　栗子是一種很有營養(yǎng)的食物，栗子當(dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，遠遠超過一些普通的水果。栗子還能夠緩解骨質(zhì)疏松、動脈硬化，也有止血活血、養(yǎng)胃益脾的作用。對孕婦來說是可以吃栗子，能夠補充孕婦所需的葉酸、脂肪、氨基酸。但是孕婦不要吃太多，否則容易造成消化不良或血糖過高。孕婦適當(dāng)食用栗子，能夠有利于胎兒生長發(fā)育，例如栗子當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，能夠促進胎兒的生長發(fā)育。

　　孕婦吃栗子時需要一定的注意事項，首先，吃栗子一定要適量，板栗不易消化，在孕婦的胃中可能會造成腹脹等不適的感覺，尤其對于孕早期以及孕晚期的孕婦，經(jīng)常容易會出現(xiàn)腹部的飽脹不適，吃栗子會加重這種癥狀。其次，對于血糖高的女性也不建議吃大量的栗子。另外，栗子一定要做熟了吃，不要吃生的栗子，有可能會造成女性的腹瀉等。

栗子的功效與營養(yǎng)價值

　　栗子能夠益氣健脾，因此對于軟弱無力、說話懶言、脾虛泄瀉、反胃嘔吐、消化不良的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤美踝樱�通過其滋補脾經(jīng)和胃經(jīng)的作用，進而能夠補益氣血、達到健脾的功效。

　　栗子中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化，骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供人體較多的熱量，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾、補腸胃的作用。另外栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等。延緩人體的衰老，是老年人理想的保健果品。