孕婦可以吃蝦跟螃蟹嗎

　　海鮮的種類比較多的，其中蝦和螃蟹是我們生活中能夠常吃的一些海鮮，價(jià)格也比較親民，所以很多人都會(huì)買來吃。蝦和螃蟹都是蛋白質(zhì)含量很高的食品，適合生長發(fā)育的小朋友吃，那么孕婦可以吃蝦跟螃蟹嗎？

孕婦可以吃蝦跟螃蟹嗎

　　孕婦不可以吃螃蟹，但可以吃蝦。螃蟹是寒涼性質(zhì)的食品,具活血化瘀的功用，有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，孕婦在懷孕期間應(yīng)盡量避免食用。蝦含有多種營養(yǎng)元素，對(duì)于孕婦和胎兒都有好處。蝦的蛋白質(zhì)含量高，且容易消化，可促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。蝦的鈣含量較高，對(duì)孕婦來說是一種很好的補(bǔ)鈣食品。

　　螃蟹雖然營養(yǎng)豐富，但屬于寒性容易刺激宮縮，增大流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。蝦中含有大量的蛋白質(zhì)，在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某孕┪r補(bǔ)充身體所需的蛋白，促進(jìn)寶寶的良好生長發(fā)育，但注意不要吃太多，避免引起拉肚子過敏的情況，在懷孕期間盡量的也不要吃甲魚，薏米，山楂等食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┴i蹄豬皮，有效的補(bǔ)充身體所需的膠原蛋白。

　　蝦還含有較多的鎂，可以保護(hù)孕婦的心腦血管系統(tǒng)。同時(shí)蝦富含卵磷脂，對(duì)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育有很大的幫助。其實(shí)最好吃點(diǎn)深海的魚和蝦,其余的農(nóng)副產(chǎn)品應(yīng)該不會(huì)有問題的。一般來說就沒有什么忌口的了,少吃點(diǎn)海帶對(duì)胎兒和孕婦是有益的,桂圓和山揸盡量少吃容易引起子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。

吃蝦跟螃蟹的好處

　　蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。

　　螃蟹肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)。每500克螃蟹中含蛋白質(zhì)49.6克、脂肪9.3克、糖類27.2克、磷1.088毫克、鐵33.6毫克和適量維生素A等。