孕婦血糖高可以吃板栗嗎晚期

　　板栗是一種非常好吃的干果，雖然它的殼和皮有些難剝開，但是很多人還是愿意為了吃板栗而多花一點心思的。每到冬天街上的糖炒板栗也是賣的非常好的，但是板栗中的糖分屬于偏高的，那么孕婦晚期血糖高可以吃板栗嗎？

孕婦血糖高可以吃板栗嗎晚期

　　孕婦晚期高血糖不建議吃板栗，栗子當中含有大量的淀粉，因為淀粉經過胃腸道的消化后變為糖吸收入血。高血糖的孕婦在飲食方面控制非常重要，除了平時避免吃含糖量或是油脂含量高的食物，也要掌握好三餐的量，一般吃七八分飽即可。對高血糖的孕婦除了要注意平時的飲食，也要加強一些運動鍛煉，如果通過飲食與運動都不能控制血糖的話，還是需要通過藥物治療。孕婦用藥一定要遵醫囑。

　　為了保證母子的營養，平時要吃平衡膳食，食物的多樣化才能保證母子健康。而且孕婦血糖高時，不要吃板栗，當血糖控制，穩定了情況，比如空腹血糖小于5.3mmol/L時，餐后1小時血糖小于7.mmol/L，餐后2小時血糖小于6.7mmol/，這是要求孕婦的血糖控制目標。

　　孕婦高血糖危害是很大的，容易導致寶寶巨大，也容易讓寶寶低血糖或是低血鈣，甚至還會導致寶寶呼吸困難，心肌病和各種先天畸形等疾病。為了預防孕婦出現高血糖，在懷孕期間，應當定期檢查血糖和尿糖，平時要吃低糖低脂清淡食物，還要少量多餐，也要合理的運動，保持合理的體重。

吃板栗有什么好處

　　從中醫食療的角度來講，板栗能夠滋補腎經，腎主骨骼，因此腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松的人群適當吃板栗，通過滋補腎經，可以起到較好的強壯筋骨作用，可以緩解上述癥狀。

　　從西醫營養學角度來講，板栗中含有豐富淀粉，其中含有的碳水化合物，每1g能夠產生4kcal熱量。適當吃板栗，能夠為機體提供豐富能量，對經常進行體力勞動或經常進行體育鍛煉的人，能夠起到較好的緩解疲勞、恢復體力的作用。適當吃板栗，其中含有的碳水化合物，能夠為人體骨骼、肌肉中的糖原，提供豐富原料。當肌肉中糖原含量豐富時，有較好的提高肌肉力量的作用。