孕婦中期可以吃紅心火龍果嗎

　　火龍果的種類比較多，營養價值也很高。紅心火龍果是顏值與口味都突出的種類，很多人都喜歡。在一般情況下吃紅心火龍果是很不錯的，因為紅心火龍果具有促進腸道蠕動的效果，能改善便秘的問題。可是孕婦的身體體質較為特殊，在飲食方面需要保證胎兒健康，尤其是在胎兒快速成長的孕中期。那么孕婦中期可以吃紅心火龍果嗎？一起來看看這個問題。

孕婦中期可以吃紅心火龍果嗎

　　孕婦是可以吃紅心火龍果的。孕婦吃紅心火龍果有很多好處，首先，孕婦吃紅心火龍果能預防血管硬化。紅心火龍果含有大量的花青素，它的花青素含量比白肉火龍果要高出許多。而花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。因此孕婦吃適量的紅心火龍果是能防血管硬化的。

　　孕婦吃紅心火龍果能預防便秘。孕期便秘是一個自然現象，除了正常的生活規律之外，多吃水果也是預防便秘的一個好方法，那么預防便秘的水果當中，紅心火龍果可以算是功效最明顯的，里面的小黑子可以促進腸蠕動，從而刺激排便減少便秘發生的頻率。

　　孕婦吃紅心火龍果可以養胃。孕期孕婦胃腸消化系統減弱，稍不注意就會引起胃部的不適，那么多吃一些紅心火龍果可以保護胃壁，減少胃痛、胃脹的感覺。在挑選紅心火龍果時應該選擇顏色鮮紅，果皮大肉實的，而且火龍果會散發出單單的芬芳香氣，可以在購買時聞一下，火龍果自然是現吃現買比較好，一次不要買多，否則放久之后就會影響口感。

紅心火龍果的功效與作用

　　排毒瘦身。對于紅心火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然后從人體中排出，達到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。預防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而紅心火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

　　預防大腸癌。紅心火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發生。同時，還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。