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不管是成人還是小孩都可能出現便秘的情況，平時運動量少、飲食不當、喝水少都可能導致上火便秘的癥狀，有些嚴重的便秘會損害消化系統，有時候強迫排便還會有出血的危險，要及時處理，那么寶寶便秘怎么調理腸胃呢? 寶寶便秘怎么調理腸胃一、保證充足的水分 水是日常生活的必需品，人體保證充足的水分才能減少疾病的發生。很多寶寶都沒有喝水的習慣，就會導致體內水分不足，糞便就會變得干燥，慢慢就造成便秘的現象。一般建議寶寶保證每天八杯水，水分具有潤腸排便的效果，對于便秘有很好的緩解作用。 二、益生菌調理 益生菌是生活在人體腸道的一類微生物，便秘期間適當的補充益生菌可以刺激胃腸的免疫功能，增加腸道蠕動，保持正常的排便功能。常用益生菌來調整腸道胃腸紊亂，可以有效預防便秘的發生。 三、適當運動 平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。 四、清淡飲食 是藥三分毒，對于寶寶便秘情況，建議飲食調理最為安全有效。日常生活保證寶寶三餐均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，遠離辛辣油膩食物，以此來改善胃腸道環境，保證胃腸道的充足休息，利于早日恢復健康狀態。 專治寶寶便秘的益生菌有哪些寶寶的胃腸功能發育還很不健全，非常容易出現消化功能紊亂的情況。由于其容易出現便秘的情況，便秘時間久了，寶寶的消化功能降低了。寶寶的腸道微生物菌群容易失去平衡，因此在便秘的時候，給孩子服用益生菌是很有好處的。但并不是所有的益生菌都是有效的，一般的雙歧桿菌為主的益生菌效果比較好。因為這一類的雙歧桿菌益生菌，能產生酸性物質，使腸道由偏堿性變為稍微偏酸性的內環境，這時候能促進腸液的分泌，對促進腸蠕動增快，從而達到緩解便秘，有很好的治療作用，效果還是不錯的，所以我們建議孩子吃雙歧桿菌益生菌比較好。 嬰兒便秘必須改善飲食，特別是多吃新鮮蔬菜和水果，如白菜，油菜，菠菜，芹菜，蘿卜，蘋果，香蕉，梨等，這些食物不僅含有豐富的纖維素，還含有豐富的果膠等成分，能促進腸胃蠕動，軟化大便，對較小的嬰兒來說，可將其制成稀飯、水果粥，以方便嬰兒食用。 |