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生蠔的蛋白質(zhì)含量非常豐富，而且生蠔的味道鮮美，適當(dāng)?shù)某陨柨梢宰剃帀殃枺柌还苁强緛沓�，還是蒸來吃，味道都非常的好吃，因此有些人比較喜歡吃生蠔，但有些人是已經(jīng)懷孕了的情況，那么孕婦中期可以吃生蠔嗎? 孕婦可以吃生蠔嗎中期孕婦在懷孕中期是可以吃生蠔的，生蠔是一種富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。但是吃生蠔之前要保證食品衛(wèi)生，建議將生蠔清洗干，因?yàn)樯栔杏泻芏嗉?xì)菌和微生物，如果沒有清洗干凈，孕婦吃了之后可能會(huì)導(dǎo)致一些急性腸炎等腸胃疾病，不利于孕婦的腸胃健康。在制作生蠔時(shí)，也不能夠放刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，比如大蒜、辣椒、胡椒等等。 當(dāng)然生蠔的功效并不只這么簡單，它營養(yǎng)豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的8種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機(jī)質(zhì)。這些營養(yǎng)成分讓生蠔有著美容養(yǎng)顏、寧心安神、益智健腦的功效。 注意生蠔生在海底的沙里或挨著沙子的那一層，有的生蠔殼上會(huì)附著很多小石子，小貝殼，海菜等一類很壓秤的東西。有些商家就會(huì)專挑一些表面附著很多東西的生蠔出來，擺在一邊優(yōu)惠一些賣出去，讓購買的人覺得像是買到了便宜貨，但其實(shí)卻買得了一堆小石子等等的東西。所以購買的時(shí)候要挑表面比較光滑的生蠔來買，看到那些表面不光滑的生蠔一定不要去買，就算它打特價(jià)或優(yōu)惠，也不一定劃算。 懷孕吃海鮮可以嗎懷孕吃海鮮可以，但也要適當(dāng)篩選。比如性寒的食物對(duì)保胎不利，孕婦最好敬而遠(yuǎn)之。 最常見的性寒海鮮品種有螃蟹和甲魚 ，甲魚有很強(qiáng)的消淤除腫的功效，會(huì)刺激子宮收縮，很容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。螃蟹也會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，孕期最好都不要吃，特別是孕早期，但是如果準(zhǔn)媽媽真的很想吃螃蟹的話，可以在孕中期或者孕晚期吃輔以生姜烹調(diào)的螃蟹，同樣要注意適量。 海鮮的種類比較多。孕婦平時(shí)生活當(dāng)中可以多吃一些蝦類，蝦中的黃金元素比較多，比如蛋白質(zhì)，鈣，維生素等，對(duì)普通人來說，食用蝦肉不僅可以有效的增強(qiáng)身體的免疫能力，而且還可以有效的安穩(wěn)情緒。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，無論是食用蝦肉或者蝦皮，可以有效的補(bǔ)充鈣鋅，還可以幫助寶寶的大腦發(fā)育，推動(dòng)孩子大腦的進(jìn)一步發(fā)展，在分娩之后去使用下，還可以幫助乳汁的產(chǎn)出。 |