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桃桃子的品種是比較多的，有些品種的桃子是孕婦不能吃的，而有些品種的桃子孕婦能吃，因此吃桃子的時候需要適當的篩選，有些孕婦喜歡吃黃桃，中期的時候都有吃黃桃的情況，但現在到了晚期了，那么晚期孕婦可以吃黃桃嗎? 孕婦可以吃黃桃嗎晚期懷孕晚期可以適當的吃黃桃，黃桃里面含有豐富的多種的維生素，以及礦物質等，懷孕后，孕婦對于維生素還有各種微量元素的需求都會增加，到了孕晚期的時候，胎兒生長發育速度最快，體重的增加也會最明顯，孕婦營養的補充是很重要的，所以適當的吃黃桃是有好處的。 黃桃這種水果的營養非常豐富，100克的黃桃肉當中就有14克的碳水化合物，比一般的桃子還高了4克。而這也恰恰說明黃桃當中的糖分含量更高，口感會比普通的桃子更甜。黃桃當中還含有豐富的胡蘿卜素，其含量比普通的桃子多了將近兩倍。另外，黃桃當中也有其他多種營養元素，比如說膳食纖維、鈣和鐵等礦物質以及微量元素，也有大量的抗氧化劑，被稱為是“果中之王”。 黃桃是低熱量的食物，含有一定含量的糖分，在飯前半小時吃可以增強飽腹感，不過注意孕晚期不能吃太多黃桃，黃桃吃多了會導致人體血熱，而引發上火，便秘等癥狀，嚴重則會導致人體消化不良，破壞人體腸胃，黃桃中含有的酸性成分對人體內臟還有侵害作用，所以一定要適量為妙。 孕婦晚期吃什么比較好呢柑橘品種豐富，富含維生素c、葉酸和大量的纖維素，可以幫助孕婦保持體力。而暗色蔬菜通常意味著高維生素含量，白菜是鈣的良好來源，西蘭花富含鈣和葉酸富含纖維和抗氧化劑，蔬菜要多吃。一日飲食中應兼顧各種顏色的食物；連皮帶肉一起吃更營養；海里游的、陸地上走的、空中飛的食物應搭配食用。 孕婦晚期還需要適量吃合適的油，比如花生油主要來自于花生，食用花生油最大的好處就是可以降低體內的膽固醇，因為它有一種奇妙的功能，就是可以把人體內的膽固醇有效的分解，從而保護好人體心腦血管。對于預防孕期高血壓有很好的效果。同時，如果擔心孕期皮膚皴裂，多吃花生油就好了。還有葵花籽油的營養價值也是比較高的，亞油酸的含量也基本上能提供孕婦所需的營養。在降低膽固醇、預防血管疾病方面也有很好的積極作用。在孕期常吃葵花籽油，可以促進胎兒的大腦發育。 |