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懷孕的時(shí)候孕婦應(yīng)該多吃水果，但有些水果比較寒涼，孕婦吃多了也是不好的，比如木瓜之類的，尤其是早期的時(shí)候，更是需要注意不能吃什么水果，有些女性會(huì)選擇石榴這樣的水果來(lái)食用，那么早期孕婦可以吃石榴嗎? 孕婦可以吃石榴嗎早期孕婦在孕早期可以吃石榴。因?yàn)槭窈胸S富的維生素、有機(jī)酸、纖維素、鐵、鋅、鈣、磷等微量元素，不僅可以提供營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防孕期缺鐵性貧血，還可以促進(jìn)孕婦的食欲，提高女性的免疫力，還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，對(duì)孕婦和胎兒都有許多益處。不過(guò)對(duì)于孕期血糖比較高的婦女，不宜大量食用。 還有孕婦注意番茄與石榴不可同食，會(huì)引起食物中毒。石榴不要與海鮮同食，否則會(huì)降低海鮮中蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)刺激胃腸道，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。石榴不可與土豆同食，可引起中毒。石榴不可與柿子同食，會(huì)引起身體不適。石榴糖分大，多吃的話會(huì)引起上火，因此也要適量食用。 要知道石榴的顏色大體分為三種：紅色、黃色、偏綠色。紅色的石榴是因?yàn)樘?yáng)光照充足，表皮呈現(xiàn)紅色，但不一定就是很甜的。石榴表皮偏黃是因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)太陽(yáng)光充足的照射導(dǎo)致的，但這并不影響它的甜度和口感。還有一種表皮顏色黃中發(fā)綠的石榴，就是完全沒(méi)有熟透的，口感最差。根據(jù)這個(gè)顏色的挑選，應(yīng)該是：黃石榴比紅石榴口感更好、香甜可口，綠石榴最差不建議購(gòu)買。 孕婦吃什么水果比較好呢紅心柚。其帶有純天然葉酸。葉酸不僅對(duì)孕早期十分關(guān)鍵，在全部懷孕期間也一樣不可或缺。懷孕期間伴隨著胎寶寶人體組織快速成才，孕婦需要很多葉酸片來(lái)考慮胎寶寶的需要。葉酸片欠缺不但會(huì)使懷孕高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)病率提高，更會(huì)造成孕婦得了巨幼血細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎寶寶宮腔內(nèi)語(yǔ)言發(fā)育遲緩、早產(chǎn)兒及新生嬰兒低出世休重。因而，紅心柚也是懷孕期間女性優(yōu)選。 注意水果雖是好東西，能補(bǔ)充維生素和纖維素，但任何東西吃多了都是過(guò)猶不及的效果。吃太多水果，身體攝入的糖分過(guò)多會(huì)惹來(lái)妊娠糖尿病，生出巨大兒，對(duì)孕婦、對(duì)胎兒都不見得是好事。因此，孕婦要適量吃水果，選擇糖分低、升糖慢的水果。 |