孕婦可以吃橙子嗎初期

　　女性懷孕之后的飲食需要非常的注意，若是不小心吃錯了東西，就會導致腸胃不適，輕則腹瀉，如果嚴重可能會產生宮縮導致流產。女性在孕期的時候吃什么是非常的重要的，水果含有的維生素可以減少孕期便秘，孕婦可以吃橙子嗎初期?

孕婦可以吃橙子嗎初期

　　1.孕婦在懷孕初期是可以吃橙子的，橙子含有豐富的維生素c以及糖分，吃了之后能夠為患者補充維生素以及能量，只要血糖值不高可以多吃一些的，如果血糖值比較高，就不建議過多的吃了，以免引起血糖進一步增高。在吃橙子的同時可以多吃一些其他的水果比如火龍果不含有糖分，又能夠緩解便秘，可以多吃一些的。

　　2.橙子膳食纖維很多，能提高腸胃蠕動速度，有利于幫助消化，也是維生素c的主要供應者。當然橙子里面還含有豐富胡蘿卜素，鉀元素、鈣元素等，能夠起到抗氧化的作用，也能夠起到提高免疫力的效果，并且能夠抑制癌癥細胞的生長繁殖。

　　3.橙子中含有豐富的維生素C，可以降低身體里的血脂還有膽固醇，橙子中含有纖維素和果膠，非常有利于孕婦腸道的蠕動，因此能夠有效的通便，從而幫助孕婦緩解便秘等癥狀，而且酸甜可口的橙子還可以有效的改善孕早期孕婦的食欲，來緩解孕吐。平時飲食要清淡，攝入充足的蛋白質，可多吃牛羊肉、雞蛋、牛奶等，進行適當運動，保持心情舒暢。

橙子的作用與功效

　　1.橙子具有解郁安神、行氣化痰、芳香開竅的功效，可以治療咳嗽痰多，調節免疫力、緩解精神緊張等。橙子它是一個性質偏溫的，味道是偏甘的食材，它主要有解郁安神，另外有行氣化痰，還有能夠芳香開竅的效果，我們臨床上利用橙子主要來治療一些精神方面的疾病，比如說像焦慮癥、抑郁癥，心情不太好的時候，我們吃一個橙子可以起到緩解精神壓力，改善心情的一個功效。

　　2.經常食用橙子可以增強身體抵抗力、預防感冒咳嗽、預防膽結石、加快腸道蠕動、防癌抗癌等，橙子還具有美容的作用，經常用橙子切片貼在臉上可以有效的去除臉部的色斑，對于黃褐斑有很好的治療的作用。

　　3.橙子中富含豐富的維生素c，可以增加機體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液中膽固醇的含量。有效的改善高脂血癥，高血壓，動脈硬化等疾病。而且橙子中富含豐富的纖維素，可以有效地促進腸胃蠕動，達到清宿便。