孕婦可以吃火鍋嗎中期

　　火鍋深受人們的喜愛(ài)，無(wú)論是男性很是女性都特別喜歡吃。火鍋是各種食物都可以放進(jìn)去燙熟，吃一段火鍋，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又能補(bǔ)充維生素，可以滿足一天的營(yíng)養(yǎng)需要。女性在懷孕的時(shí)候要注意不能食用的食物，孕婦可以吃火鍋嗎中期?

孕婦可以吃火鍋嗎中期

　　1.孕婦中期當(dāng)然可以吃火鍋，在吃火鍋的過(guò)程中，由于可以攝入較多的蛋白質(zhì)、脂肪，而且也可以適當(dāng)攝入膳食纖維，比如各種各樣的蔬菜，還可以加主食，能夠滿足每天對(duì)于碳水化合物的需求。所以適當(dāng)?shù)臅r(shí)間也是可以適當(dāng)食用，偶爾1-2周左右可以食用一次火鍋。

　　2.孕婦中期吃火鍋不能經(jīng)常性的吃，因?yàn)榛疱伒琢洗蠖嗍菬嵝缘模�容易上火，容易增加孕期出現(xiàn)便秘的癥狀，而且火鍋里面一般大部分是辛辣刺激性的食物，因此在這個(gè)期間就需要少吃或者避免吃，一般在這個(gè)階段吃火鍋，盡量選擇少放辣椒，建議平時(shí)需要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，也需要多吃新鮮的蔬菜水果，有助于防止上火。

　　3.孕婦想吃火鍋?zhàn)詈每梢宰约涸诩易觯�火鍋�(zhàn)詈貌灰�放買的底料，可以自己家去配料。在準(zhǔn)備火鍋的食物時(shí)，一定要選擇新鮮的食物，而且清洗干凈，孕婦吃火鍋的話，最好不要選擇海鮮，海鮮有很多的寄生蟲，若是不熟很容易導(dǎo)致腹痛的。火鍋里面的食物最好要煮熟了再吃，以免煮不熟，寄生蟲不能完全被殺死，造成寶寶的感染，影響寶寶的發(fā)育。

火鍋的作用與功效

　　1.火鍋一年四季皆可食用，尤其是冬令時(shí)節(jié)，食用火鍋有暖身暖胃功效，同時(shí)涮煮的食物鮮嫩可口，配合上不同口味的醬料是一種美味的享受。

　　2.在冬天吃火鍋，火鍋能夠讓食材保持較高溫度，不容易涼掉，吃進(jìn)去也自然能夠讓身體暖和起來(lái)，再加上火鍋是較為辛辣的，能夠起到發(fā)汗的效果，那么就能夠幫助祛風(fēng)除濕，也能夠幫助排出體內(nèi)毒素。

　　3.夏天吃火鍋是有好處的。從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，講究伏天進(jìn)補(bǔ)。夏天溫度高，出汗過(guò)多，容易損失體內(nèi)的礦物質(zhì)和水分，吃火鍋可以吸收豐富的水分和礦物質(zhì)，從而平衡體內(nèi)的離子水平。而且吃火鍋可以提神醒腦，補(bǔ)充大量的維生素b族，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。還可以吸收豐富的維生素和氨基酸，從而促進(jìn)機(jī)體代謝、提神醒腦。但是吃了太多之后有可能會(huì)導(dǎo)致上火，所以不建議吃的特別多。