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女性懷孕之后要適當的補充一些營養，畢竟是要提供給兩個人的，女性在懷孕早期的時候，胃口會發生一定的變化，有些孕婦可能會特別想吃酸辣的東西，但酸辣的東西可能含有的營養物質不是很多，所以要控制量。孕婦可以吃麻辣燙嗎早期? 孕婦可以吃麻辣燙嗎早期1.懷孕初期不宜麻辣燙。麻辣燙不僅沒有任何的營養價值，而且含有大量的雞精、味精、辣椒等調味品，這些調味品會影響胎兒的健康，甚至有導致流產或發育畸形的可能，因此孕早期不建議吃麻辣燙。孕期的飲食以多元化、營養豐富、清淡為主，飲食宜做到粗細糧搭配均衡、葷素搭配合理，少吃多餐。 2.孕婦若是吃了麻辣燙，容易導致胃腸道的炎癥，同時對于寶寶營養吸收也不利，因此在孕期不要吃。還有像燒烤飲料類的食物，在孕期也都要適當的控制，孕期要進食健康的新鮮食物。 3.孕早期在飲食上主要以清淡、適口為宜，容易消化，也能降低早孕反應程度，注意少吃辛辣刺激的食物。其它食物能夠迎合孕婦的口味，能夠引起其食欲，沒有特別需要的忌口，每次吃飯要適量，少食多餐，注意營養均衡，孕婦早期要多吃富含葉酸的食物，可以補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。懷孕后要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是要避免油炸，膨化油膩的食物。懷孕期間要注意營養均衡避免挑食、偏食，以免營養不良，導致胎兒生長受限。同時要注意在孕中期補鈣，孕晚期增加碘的攝入。 麻辣燙的作用和功效1. 在麻辣燙上面淋上一層芝麻醬來替代紅油或香油，這是非常健康的一種調料，富含鈣和維生素E。另外，還常常加入具有殺菌作用的蒜汁和醋，可以幫助預防腸道感染。 2. 麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜、多種豆制品原料、海帶等藻類、蘑菇等菌類、薯類、魚類、蛋類等……植物性原料品種占優勢。新鮮蔬菜和肉丸、腸片、蛋類等的比例達到2∶1，只要進行合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易達到酸堿平衡的要求，也符合食物多樣化的原則。 3.麻辣燙的調料可以做到健康低脂。涮菜的時候沒有放油，調拌的時候也可以按照顧客的要求減少放油量，總體來說，原料含脂肪少，熱量比較低。相比之下，炒菜的時候，往往要經過滑油、烹炒、淋明油三個加油過程，而且顧客也無法選擇菜肴的放油量。 |