孕婦晚期可以吃百香果嗎

　　女性在懷孕之后要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，而且水果含有膳食纖維，可以預防或者緩解孕期出現的便秘癥狀。孕婦在吃水果之前一定要搞清楚哪些水果能吃，哪些不能吃，不能隨便的吃，那孕婦晚期可以吃百香果嗎?

孕婦晚期可以吃百香果嗎

　　1.孕晚期可以適量吃一些百香果，百香果里有微量元素和氨基酸以及維生素等，不僅能補充機體所需營養物質，也有助于自身抵抗力提升，可以促進寶寶生長發育。百香果也具有補腎滋陰的效果，也可以起到降低血壓和血脂作用。

　　2.孕晚期的孕媽媽適當適量的吃百香果有利于胎兒視力的發育，因為在百香果里含有維生素A。另外孕婦在妊娠期吃百香果，也可以淡化在懷孕孕期形成的皮膚色斑。適當的吃一些百香果對孕晚期孕婦并沒有什么危害，在百香果里含有維生素C，可以加強孕婦抵抗疾病的能力，減少孕婦感染性疾病的發生。另外百香果里面含有的氨基酸、蛋白質、鈣、鐵能夠及時的補充孕婦和胎兒的營養需求。

　　3.孕晚期孕婦食用百香果應該適量，先嘗試吃，看是否存在過敏或胃腸道反應，無明顯反應后則可以少量進食。孕婦在懷孕晚期還應該多攝入高蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、魚等，同時也應該多攝入維生素和纖維素豐富的食物，達到促進胃腸道蠕動，以及緩解便秘的效果。孕期要注意飲食清淡。

百香果的作用與功效

　　1.增強抵抗力，百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發育和生長。

　　2.深度清理機理水平。超纖維能夠深入腸胃的最細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

　　3.百香果中含有豐富的維生素，超纖維以及營養物質，而這些物質都可以幫助我們潤腸通便，清熱解毒，提高免疫力以及美容養顏。