孕婦可以吃柿子餅嗎應注意什么

　　女性在懷孕的時候總會想吃一些平時吃不到的東西，有些東西吃了對身體好，但是有的東西卻是孕婦不應該吃的。孕婦在吃東西之前，一定要弄清楚到底可不可以吃，孕婦可以吃一些水果補充維生素，柿子也是水果，那么孕婦可以吃柿子餅嗎應注意什么?

孕婦可以吃柿子餅嗎應注意什么

　　1.孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1個柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預防甲狀腺腫大。

　　2.柿子中富含營養成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。孕婦可以吃柿子餅，柿子中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠幫助孕婦調理腸道環境，增加腸道蠕動，保障腸道益生菌正常生長，從而預防腸道疾病和便秘產生。孕期因為胎兒擠壓孕婦腸胃，容易產生食欲不振、腸道蠕動減少，導致便秘，嚴重的會長痔瘡。適量食用柿子可以預防便秘的產生。

　　3.柿子的營養價值和藥用價值都很高，非常適合孕婦食用，不過因為柿子中含有大量鞣酸和糖，所以孕婦適量食用，不僅可以補充身體所需的營養物質，還可以起到許多藥用作用。懷孕期間孕婦的飲食習慣會發生很大的變化，但為了胎兒的健康一定要少量多餐，多食用新鮮的水果和蔬菜。

柿子餅的營養有哪些

　　1.柿子餅是由新鮮的柿子制作而成的，里面含有葡萄糖和果糖。含有豐富的蛋白質，脂肪，鈣，鐵以及維生素c胡蘿卜素等，能夠健脾潤肺，對于肺炎導致的咳嗽咳痰也有緩解的作用，但是不能夠空腹吃，容易導致結石。

　　2.柿子餅中含有機酸，有助于胃腸消化，可以增進食欲，同時有澀腸止血的功效。柿子還能解酒，因為柿子能促進血液中乙醇的氧化，能幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。

　　3.柿餅中含有多種糖分，分別有蔗糖、葡萄糖、果糖，這些糖分都可以為人體提供熱量，補充體內的糖分需求。

　　4.柿子餅中含有豐富的碳水化合物以及果膠膠原蛋白和氨基酸，還含有大量的膳食纖維以及碳水化合物，很多種微量的營養元素。柿子餅中的營養元素對于身體也有很好的益處，都是人體所需要的一些營養物質，吃柿子餅可以有效的改善缺鐵性貧血。