孕婦可以吃香蕉梨嗎早期

　　水果大多富含維生素，而且還有一定的糖分，口感是非常不錯的。在一般情況下人們適量選擇水果吃對身體都不會有不良的影響�？墒菍τ趹言械呐�性來說，她們的身體體質(zhì)較為特殊，在飲食方面需要多加注意，有一些女性平時會吃香蕉梨，那么孕婦何以吃香蕉梨嗎早期？一起來看看這個問題。

孕婦可以吃香蕉梨嗎早期

　　孕早期的時候不可以吃梨，可以吃香蕉。因為梨屬于寒涼性水果，經(jīng)常吃梨可能會造成先兆流產(chǎn)的可能性。另外，孕早期時也不可以吃西瓜、香蕉、火龍果，都屬于寒涼性水果，經(jīng)常食用有可能會造成流產(chǎn)的臨床癥狀。孕早期的時候在飲食上尤其要注意，像薏米和山楂可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以在孕早期的時候，在整個孕期都不可以吃這兩種食物。建議孕期一定要加強營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)，補充維生素類食物，才能營養(yǎng)均衡，有利于胚胎正常生長和發(fā)育。孕早期的飲食和起居都非常重要，建議要適當(dāng)給予休息，避免重勞動，孕3個月前都不可以有性生活。孕媽媽吃香蕉對自身和胎兒的健康都是有幫助的。

　　但是孕婦吃香蕉有一些注意事項：不要過量吃香蕉。因為香蕉的糖分含量較高，吃多了會導(dǎo)致血糖升高，對于孕期血糖偏高的準(zhǔn)媽媽來說，每天一根香蕉就可以滿足日常的營養(yǎng)所需，尤其是腸胃功能不太好的準(zhǔn)媽媽，香蕉吃多了還會導(dǎo)致腹瀉等癥狀。此外，香蕉的鎂鉀含量較高，吃多了會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素失衡，對準(zhǔn)媽媽的健康也非常不利。

　　不要空腹吃香蕉。因為香蕉可以促進腸胃的蠕動，空腹情況下，胃里面沒有可消化的食物，就會促進血液循環(huán)，增加心臟的負(fù)擔(dān)；尤其患有胃潰瘍等疾病的準(zhǔn)媽媽，最好不要空腹吃香蕉，否則會導(dǎo)致胃酸分泌過多，對腸胃產(chǎn)生刺激，對健康不利。

適合孕婦吃的香蕉食譜

　　香蕉直接食用，口感好，營養(yǎng)高。體質(zhì)偏熱的孕婦每天吃一根香蕉，體質(zhì)偏寒的孕婦可以將香蕉果肉煮熟后食用。下面推薦一下適合孕婦吃香蕉的食譜。香蕉薄餅：材料：香蕉1根、面粉300克、雞蛋1個、白醋10克、白糖5克、鹽4克、味精1克。制作方法：把雞蛋打勻，放入搗成泥的香蕉，加水加面粉調(diào)成面糊;再放些蔥花、鹽、味精攪勻;油鍋燒熱，放入少許油，將面糊倒入鍋內(nèi)(一般放3勺)，攤薄，兩面煎至金黃色即可用人群：孕早期的孕媽。健康提示：這道菜風(fēng)味獨特，特別適合孕早期的孕媽，不僅可以提供豐富的營養(yǎng)，還能緩解緊張情緒。

　　香蕉百合銀耳湯。原料：銀耳40克、鮮百合50克、香蕉2根做法：干百合洗凈泡發(fā);銀耳泡發(fā)撕成小朵，去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘。再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜，出鍋后加入冰糖化開即可。適用人群：適合整個孕期食用，尤其孕晚期。健康提示：香蕉中的鉀利于孕婦血壓的穩(wěn)定。