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山楂是一種富含維生素的水果，由于山楂保質期比較短，所以很多人會將新鮮的山楂做成山楂干。山楂干不僅保留了新鮮山楂的營養物質，而且吃起來口感更佳，所以很多人都喜歡。然而對于孕婦來說，孕婦在飲食方面是需要多加注意的，那么孕婦可不可以吃山楂干嗎？一起來看看這個問題。 孕婦可不可以吃山楂干孕婦早期不可以吃山楂干。懷孕初期胎盤還沒有形成，沒有胎盤保護的胎兒非常脆弱，很容易發生流產現象。而山楂干是用山楂制作的，山楂具有一定的活血化瘀功效，孕婦食用之后可能會造成流產，因此初期孕婦是不能吃山楂干的。而且山楂干糖分也特別高，這樣的甜食也不適合孕婦食用。 如果孕初期時孕婦胃口不好，那可以吃一些其它的開胃食物，比如說話梅、半梅干、葡萄干等，都能增強食欲。同時孕婦也可以吃一些促進消化的食物，比如說蘋果、香蕉、山藥等，有助于提高腸胃功能。 孕初期正是孕吐反應比較重的階段，嚴重的還可能會導致孕婦低血糖。為了避免發生低血糖的危險，孕婦的飲食中一定要保證足夠的熱量，多吃一些蛋類、奶類等食物。外出的時候，孕婦可以在包包里放幾片蘇打餅干，不僅能補充熱量，還能緩解胃酸。大部分孕婦在懷孕初期的時候食欲不是很好，為了增強食欲，孕婦可以吃一些酸甜口味的食物。酸甜口味的食物有很多，比如說山楂干就非常的不錯。不過孕婦吃東西的時候不能太隨意。 孕婦吃什么酸味食物好山楂干的味道酸甜，但孕婦進食后對身體不利，最好慎食，可以吃其它酸味的食物來代替。需要注意的是，孕婦食用酸味食物要遵循科學合理的原則。不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖類等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，食用過多對母體、胎兒健康無益。 選擇合適的酸味食物。從營養角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，既能開胃解饞，而且營養豐富，對胎兒發育十分有益。適當利用調味品處理食材。孕婦可以將檸檬榨汁后稀釋，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時也可以將菜肴做成酸味，如醋溜土豆絲、醋溜白菜等，以滿足口味。進食適度。孕婦吃酸味食物的時候應掌握適度的原則，不能毫無顧忌地大吃特吃，應合理搭配食材，保證營養均衡。 |